Jos olet huomannut kasvojen tunnottomuutta tai pistelyä harjoituksen jälkeen, et ole yksin. Kasvojen parestesialla on useita syitä, jotka vaihtelevat lievästä vakavaan. Jos olet huomannut tämän oireen harjoituksen jälkeen, kannattaa kiinnittää huomiota oireisiisi ja yrittää selvittää syy. Jos tunnehäviösi kestää pitkään, tee tapaaminen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa auttaaksesi oireiden kaventamisessa ja selvittämään perussyyt.
Hermovaurio
Koska hermostosi ovat vastuussa kaikkien kehon osien tunneista, yhden loukkaantuminen voi aiheuttaa tunnehäviön kasvoissa tai raajoissa vaurioiden sijainnista riippuen. Vaikka hermovaurioita voi aiheuttaa alueen trauma, saatat kärsiä vammoista väärän painoharjoituksen takia. Liian painavat tai väärin nostettavia tekniikoita käyttävät nostopainot lisäävät selkärangan painetta, aiheuttaen mahdollisesti vamman. Väärät painoharjoitustekniikat ajan myötä vaarantavat erityisesti luun rasitusvammat ja hermovaurion. Jos nostat painoja usein, varmista, että nostat oikeaa painoa oikealla tekniikalla.
Kasvojen murtumat
Kasvojen hermojen tai luiden vaurioituminen aiheuttaa myös tunnottomuutta, etenkin poskien ja huulten ympärillä. Et ehkä ymmärrä, että olet vahingoittanut tätä aluetta, mutta jos olet viime aikoina lyönyt päähän palloa tai kokenut minkä tahansa tyyppisiä kasvovaurioita, tunnottomuus on yleinen oire, samoin kuin näön hämärtyminen ja alueen turvotus. Koska urheiluvamma voi olla vakava, jos tunnottomuutesi olisi voinut aiheuttaa kasvovammat, levitä jäätä ja ota sitten yhteys lääkäriin.
Vitamiinien ja mineraalien puutteet
Harjoituksen aikana kehosi hieroi elektrolyyttejä ja käyttää plasman kalsiumia lihaksen supistuksiin. Jos et lisää näitä mineraaleja harjoittelun jälkeen, sinulla voi esiintyä pistelyä ja tunnottomuutta kasvoissa ja raajoissa. Joissakin tapauksissa B12-vitamiinin puute aiheuttaa myös sensaation puutetta. Muista kiinnittää huomiota yleiseen ravitsemukseesi, varsinkin kun harjoittelet. Hydratointi elektrolyyttipitoisella juomalla harjoituksen jälkeen on yksinkertainen muutos treenirutiiniin, mutta se voi ratkaista tämän oireen. Muista myös kiinnittää huomiota yleiseen ruokavalioosi ja varmistaa, että saat riittävästi vitamiineja ja mineraaleja.
Muut syyt
Joissakin tapauksissa kasvojen tunnottomuus ja tuntemuksen puute voivat olla merkki vakavasta tilasta tai sairaudesta. Diabetes vähentää verenkiertoa ja voi aiheuttaa pään ja kasvojen puutumista. Hiuspotilailla, joilla on multippeliskleroosi, myös tunne vähenee sen sairauden seurauksena. Joissakin tapauksissa nämä oireet voivat johtua aivohalvauksesta, migreenistä, tietyistä lääkkeistä ja lievistä kohtauksista. Saatat jopa vähentää sensaatiota ulkoilun harjoittamisen takia kylmällä säällä. Vaikka tämä oire voi olla lievä, kasvojen tunnottomuuden säännöllisen harjoittelun jälkeen pitäisi kehottaa sinua hakemaan lääkärin lausunto.
