Jos etsit nopeaa painonpudotusta, saatat olla houkutusta levittää korkean teknologian tuotteita, jotka väittävät polttavan rasvat nopeasti ja helposti. Kun liikalihavuusepidemia leviää koko maassa, terveys- ja kuntoiluteollisuus kehittää edelleen uusia ideoita, joiden avulla voit laihtua, polttaa rasvaa ja sävyttää lihaksia. Rasvaa polttava muotoilu on yksi uudempi kehitys, joka väittää auttavan sinua sulamaan ne ylimääräiset kilot.
Valitse tyyli
Rasvaa polttavaa aktiivista kulumista on saatavana monenlaisissa tyyleissä hihaista paitoista tankkikorkoihin, shortseihin, housuihin, sukkahousuihin ja alusvaatteisiin. Nämä korkean teknologian kuntovaatteet sisältävät kestävyysnauhat, jotka on ommeltu suoraan kankaaseen. Nämä nauhat sijoitetaan strategisesti vaatteiden sisälle painetta ja vastuskykyä vastaan tiettyjä lihasryhmiä vastaan. Aina kun kiinnität näitä lihaksia - joko liikunnan tai päivittäisen toiminnan avulla - sisäänrakennetut vastusnauhat vaativat lihaksia työskentelemään kovemmin. Seurauksena on, että poltat enemmän kaloreita ja lisäät kehosi rasvanpolttokykyä.
Tulokset ovat
Maaliskuusta 2011 alkaen ei ole olemassa mitään konkreettista tieteellistä näyttöä siitä, että rasvaa polttavat muotovaatteet todella toimivat. Shapewear-valmistaja ShaToBu väittää, että Virginian yliopiston tutkimuksessa todettiin, että sävyttävien muotovaatteiden käyttäminen auttaa polttamaan 12 prosenttia enemmän kaloreita kuin muuten olisi. MSN: n Fitbie-verkkosivusto selittää kuitenkin, että Virginian yliopiston tutkimusta rahoitti ShaToBu, joten tutkimus olisi voinut olla hieman puolueellinen. Huipputekniikan urheiluvaateiden idea ei ole kohtuuton. Jos vastusnauhat todella asettavat tarpeeksi painetta lihaksia vastaan, se voi varmasti johtaa korkeampaan kaloripolttoon. Älä kuitenkaan luota siihen, että se tuottaa merkittäviä tuloksia.
Terveelliset tavat
Sen sijaan, että luotisit vaatteihisi auttaaksesi polttamaan rasvaa tai laihduttamaan, sinun on parasta tehdä pieniä elämäntapojen muutoksia, jotka edistävät terveellisiä tapoja. Vieraile kuntosalilla viisi päivää viikossa vähintään 30 minuutin korkean intensiteetin väliharjoitteluun. Tavoitteena on myös vähintään kaksi tai kolme 30 minuutin voimaharjoittelua viikossa. Muokkaa ruokavaliota niin, että siihen sisältyy runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä, vähärasvaisia maitotuotteita ja terveellisiä rasvoja, kuten pähkinöiden ja siementen tarjoamia. Ja jos haluat polttaa muutama ylimääräinen kalori päivässä, saatat yhtä hyvin käyttää laihtumiseen muotokuvia kuin liikut päiväsi aikana. Suoritatko harjoituksia, teet kotitöitä tai napautat jalojasi pöydäsi alla työssä, polttaa muutama ylimääräinen kalori ei koskaan satuta.
Naamiointi
Vaikka muotoiluvaatteiden laihtuminen ei auta polttamaan valtavasti rasvaa, se voi antaa sinulle ohuemman ulkonäön. Aivan kuten kompressiovaatteet, rasvaa polttava muotovaatteet halaa vartaloa tiukasti. Seurauksena se parantaa kehon muotoa pitämällä irtonaista ihoa ja ruma kohoumia.
