Veden pidättäminen on sairaus, jota kutsutaan turvotukseksi, jossa ylimääräistä nestettä kertyy kehon kudoksiin. Vaikka turvotus aiheuttaa useita mahdollisia syitä, sinun tulee ilmoittaa lääkärillesi kaikista havaittavista vedenpidätyksistä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan turvotus voi olla oire vakavista terveysongelmista, joihin liittyy sydän-, verisuoni-, kilpirauhasen, maksa tai munuaiset.
diureetit
Diureetit, joita kutsutaan myös vesipillereiksi, huuhtelevat ylimääräistä nestettä kehosta. Sinun tulisi käyttää diureettia vain lääkärin valvonnassa riippumatta siitä, käytätkö reseptilääkkeitä tai käsimyymälöitä. Jos sinulla on sydänsairaus tai korkea verenpaine, voi olla tehokas hoito, joka sisältää diureetin hoitamaan tilaasi. Vaikka diureettiset lääkkeet ovatkin tehokkaita, ne voivat aiheuttaa usein virtsaamista, huimausta, sydämentykytystä, allergisia reaktioita ja muita haittavaikutuksia MedlinePlusin mukaan. Diureettien käytön aikana sinun on saatava säännöllisiä terveystarkastuksia kaliumpitoisuutesi ja munuaisten toiminnan seuraamiseksi.
Kompressiovaatteet
Kompressiovaatteet, kuten siteet, sukat ja hihat, voivat olla tehokas hoito veden pidättämiseen raajoissa. Näiden tiukkojen elastisten vaatteiden käyttäminen turvonneiden raajojen päällä auttaa nesteen imeytymistä vartaloon. Voit ostaa tukisukkahousuja ja muita puristusvaatteita tiskiltä. Useimmista apteekeista.
Harjoittele
Pysyvä seisominen tai istuminen voi aiheuttaa turvotusta, mikä johtaa nilkkojen ja jalkojen turvotukseen. Kevyt liikunta, kuten kävely, auttaa lievittämään nesteiden pidättymistä, etenkin alavartalon sisällä. Yritä harjoittaa viittä päivää viikossa, mutta älä harjoita rasittavaa tai fyysisesti haastavaa liikuntaa, jos sinulla on vaikea turvotus. Vältä pitkään istumista tai seisomista muuttamatta asentoa. Nouse ylös ja liikku säännöllisin väliajoin. Huntsman Cancer Institute: n mukaan sinun tulisi myös levätä ja nostaa jalkasi aina kun mahdollista.
