Nasolabiaaliset laskoset ovat niitä ruma "suluissa" olevia merkkejä, jotka muodostuvat ikääntyessään ja kulkevat nenän sivuilta suun suun nurkkien ympärille. Nämä taittuvat ovat usein yksi ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä, jotka ilmestyvät kasvosi, tohtori Yael Halaas mukaan. Nämä laskoset voidaan korjata kosmeettisen kirurgian avulla, mutta niitä voidaan lieventää myös suorittamalla kasvoharjoituksia. Muista tarkistaa lääkäriltäsi varmistaaksesi, että tilaasi ei aiheuta vakavampi ongelma.
Isometrinen nenänlabiaalinen harjoittelu
Tämä harjoitus vahvistaa kasvojen lihaksia isometrisesti auttaa vähentämään nenänlabiaalisia taitteitasi. Aloita istuen mukavassa tuolissa, kun pääsi on kallistettu taaksepäin ikään kuin katsoisit jotain katosta. Kukkaroita huulet yhteen kuin muodostaisit suudelman ja laajenna huulet yrittääksesi suudella kattoa. Pidä tätä asentoa noin 15 sekuntia ja palaa sitten lähtöasentoon pään eteenpäin. Wrinkle Free Skin Tips -verkkosivusto suosittelee, että suoritat neljä harjoitusta kahdesti päivässä.
Nenänlabiaalinen harjoitus kaksi
Kosmetologin ja kirjailijan Asha Bachanin mukaan tämä harjoitus on suunniteltu erityisesti nasolabiaalisten laskosten hoitamiseksi. Se suoritetaan asettamalla molempien käsien etusormi ja keskisormit suun molemmille puolille ja vetämällä kädet taaksepäin venyttämään ihoa korvia kohti. Pitäessään tätä venytystä, Bachani suosittelee, että kiekotat suun suuntautumisasentoon. Pidä tätä kiekkoa ja venytä 10 sekuntia ja toista 10 kertaa.
Nasolabiaalinen harjoitus kolme
Kiinnitä molempien käsien etusormesi suun suun sisään ja vedä ne toisistaan venyttämään suuasi noin neljäsosa tuumaa. Pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan ja kiristä sitten suusi ympärillä olevat lihakset vetääksesi sormesi lähemmäksi toisiaan jatkaen vastuskykyäsi käsilläsi. Sinun tulisi suorittaa 25-50 toista tätä harjoitusta päivittäin, ShapeYourFace.com-sivuston mukaan.
