Kun muutat ruokavaliota laihtuaksesi, suurin taistelu saattaa olla nälän hallinta. Vaikka monet ihmiset laihduttavat SlimFast-suunnitelman mukaisesti, nestemäisten aterioiden korvaamiset eivät yleensä hillitse ruokahaluasi eikä kiinteää ruokaa.
SlimFast-perusteet
SlimFast-ruokavaliosuunnitelma auttaa sinua vähentämään ja hallitsemaan kalorimäärääsi juomalla ravisteluita tai syömällä baareja aterian ja välipalan sijaisena. Suunnitelman mukaan sinua kehotetaan syömään tai juomaan SlimFast-tuotetta kahdella aterialla ja syömään yksi 500-kalorinen säännöllinen ateria. Suunnitelma sallii sinulle myös kolme 100-kalorista Slim Fast -välipalabaaria.
Kiinteät aineet verrattuna nesteisiin
Kylläisyyden tai nälänhallinnan suhteen tutkimukset näyttävät osoittavan, että nestemäiset ateriankorvikkeet eivät ole yhtä tyydyttäviä kuin kiinteät ruuat. Obesity and Surgery -lehdessä vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan ateriankorvauspalkki hillitsi ruokahalua paremmin kuin nestemäisen ateriankorvike.
