Tee juominen on suosittua monista syistä, ja edut voivat vaihdella teestä toiseen. Kuivattujen yrttien liottaminen kuumassa vedessä antaa niiden sisältämien ravintoaineiden imeytyä teeseen. Tietyissä teissä oleva kofeiini voi laukaista ruoansulatushäiriöitä, mutta jotkut teet eivät sisällä kofeiinia, ja voivat todella auttaa ruoansulatushäiriöiden hoidossa. Nämä teet eivät ole valmistettu teelehdistä, vaan kuumassa vedessä kastetuista yrtteistä.
Ruoansulatushäiriöiden syyt
Ruoansulatushäiriöt voivat johtua monista tekijöistä tai useiden vaikutusten yhdistelmästä. Joissakin tapauksissa se johtuu vain siitä, että syömme liikaa ja / tai liian nopeasti. Alkoholi, hiilihapolliset juomat, rasvat ja rasvat, suklaa ja mausteet ovat kaikki mahdollisia ruokavalion laukaisevia ruoansulatushäiriöitä. Muita mahdollisia ruoansulatushäiriöiden syitä ovat sappikivet, mahahaavat, hermostuneisuus, trauma ja jotkut lääkkeet.
Kofeiinin rooli
Yleinen teeosa, joka voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, on kofeiini. Liiallinen kofeiinin kulutus voi johtaa ruoansulatushäiriöihin. Vaikka kohtalaiset määrät eivät todennäköisesti häiritse vatsaa, henkilökohtainen herkkyytesi kofeiiniin voi lisätä taipumusta kehittää ruuansulatushäiriöitä. Musta tee sisältää usein paljon kofeiinia; Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan mustassa teessä on noin kaksi tai kolme kertaa enemmän vihreää teetä.
Ruoansulatushäiriöiden lievitys
Joissain tapauksissa tee voi rauhoittaa vaikeuksissa olevaa vatsaa ja lievittää ruoansulatushäiriöitä. Piparminttu tee, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen asiantuntijoiden mukaan, on rohdosvalmiste, jota on käytetty auttamaan ruoansulatushäiriöiden hoidossa. Piparminttu rauhoittaa vatsalihaksia ja parantaa sapen virtausta, jolloin ruoka voi poistua vatsasta nopeammin ja tulla ohutsuoleen.
näkökohdat
Tietyn teen vaikutukset ruuansulatukseen vaihtelevat henkilöstä toiseen. Jos sinulla on krooninen ruuansulatushäiriö, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa teetyypeistä, jotka häiritsevät järjestelmääsi vähiten. Sinun tulisi myös harkita ruoan syömistä teesi kanssa auttaaksesi vähentämään teetä vatsassa. Voit myös harkita yrttiteet, kuten kamomilla tai sitruunamelissa; Jos yrttejä ei valmisteta teelehdistä, ne eivät sisällä kofeiinia. Kofeiinittomia mustia ja vihreitä teitä on myös saatavana, jolloin voit nauttia teiden mausta kärsimättä sivuvaikutuksista.
