Alkoholistit tekevät usein huonoja ruokavalintoja ja eivät syö niin paljon kuin pitäisi, MedlinePlusin mukaan. Tämä voi johtaa vitamiinipuutteisiin. Alkoholismi voi myös häiritä joidenkin ravintoaineiden imeytymistä, mikä lisää alkoholistien tarvitsemaa määrää päivittäisten tarpeidensa täyttämiseksi. Jos kulut säännöllisesti enemmän kuin yhden tai kaksi juomaa päivässä, keskustele lääkärisi kanssa, onko sinun käytettävä vitamiinilisää.
Täydennyssuositukset
MedlinePlusin mukaan 30–80 prosenttia alkoholisteista ei saa tarpeeksi tiamiinia. Tiamiinilisäaineet voivat auttaa estämään vakavaa puutosmuotoa, nimeltään Wernicke-Korsakoff-oireyhtymä. Alkoholistit puuttuvat usein myös muista B-vitamiineista, kuten folaatista ja B-12-vitamiinista, joten B-kompleksi-lisäosa voi olla parempi valinta kuin yksittäiset B-vitamiinilisäaineet. Antioksidantti-vitamiinipitoisuus voi joskus olla alhainen alkoholisteissa, johtuen joko huonoista ruokavaliovalinnoista C-vitamiinin tapauksessa tai vähentyneestä imeytymisestä ja varastoinnista kehossa maksavaurioiden ja lisääntyneen rasvan erittymisen takia rasvan- liukoiset A- ja E-vitamiinit
