Jos etsit kuntosalia, jossa on sähköä tuottava kone, saatat joutua laajentamaan hakualuettasi. Vaikka suuntaus vähentää hiilijalanjälkeämme on ehdottomasti elossa ja hyvin, sähköä tuottavien kuntolaitteiden löytäminen ei ole niin helppoa kuin luuletkaan.
Sähköä tuottava kone
Kardiolaitteiden jälkiasennus energiaa tuottavilla generaattoreilla, kuten juoksumaton generaattorilla, on jotain muutamaa kaupallista kuntosalia, ja ihmiset, joilla on kodin kuntolaitteita, kokeilevat korvatakseen sähkölaskunsa.
Erityisesti yksi yritys yrittää tehdä sähköä tuottavista kuntolaitteista normit jokaiselle kuntosalille, hotellille ja kodille. SportsArc Eco-Powr -sarja sisältää juoksumaton, 3-in-1-ristiharjoittelulaitteen, elliptisen, pystysyklin, makuupyörän ja sisäsyklin.
Heidän verkkosivustonsa mukaan liikunnan kautta tuotetut watit muunnetaan vaihtovirtaan ja lähetetään takaisin laitoksen tai kodin sähköverkon kautta energiankulutuksen kompensoimiseksi. Amerikan liikuntaneuvoston (ACE) mukaan watit mittaavat energianmuutosnopeuden, joka määritellään yhdeksi jouleksi sekunnissa. Mitä kovemmin työskentelet, sitä enemmän watteja tuotat, mikä on hieno uutinen kardiolaitteille, jotka ovat enemmän kuin sähköä tuottavat koneet.
Toinen esimerkki yrityksestä, jossa on sähköä tuottavia kuntolaitteita, on Eco Gym. Useissa osavaltioissa sijaitsevan Eco Gym -sivuston mukaan ne ovat ensimmäinen ja ainoa 24 tunnin vuorokauden terveyskerho, joka on ihmisen kineettisen ja aurinkoenergian voimanlähde ja jolla on sisätiloissa pyöräilyvarusteita, jotka saavat energiaa harjoittelustasi ja käyttävät sitä rakennuksen voimistamiseen.
Liikuntalaitteiden käyttö
Käytitpä sitten kuntoa käyttäviä koneita, jotka tuottavat sähköä, tai perinteisiä laitteita, jotka vain antavat sinulle harjoituksen, kunto-asennuksella on todella merkitystä. Jos sinulla on pääsy kuntosalille tai kuntoilutilaan, silloin kuntolaitteiden, kuten sydän- ja vastuskoneiden, käyttämisen ei pitäisi olla ongelma.
Maksimoidaksesi tulokset, käytä erilaisia koneita ja harjoituksia, jotka kohdistuvat koko vartaloosi, ja älä pelkää kokeilla uuden tyyppisiä laitteita. On olemassa useita kuntolaitteita, jotka unohdetaan tai jätetään huomiotta, koska ihmiset eivät osaa käyttää niitä. Sydänlaitteet, kuten ylävartalon ergometri, soutukone ja stepmill, voivat silti tarjota yhtä mahtavia harjoituksia, ellei parempia kuin juoksumatto tai elliptinen.
Ja kun kyseessä on kaksi suosituinta kardiolaitetta, juoksumattoa ja elliptistä, Mayon klinikka sanoo, että voit saada tehokkaan harjoituksen molemmilla varusteilla. He huomauttavat kuitenkin, että elliptinen voi olla vähemmän stressaavaa polvillaan, lantion ja selän takana kuin juoksumatto, mikä on jotain harkittavissa, jos sinulla on vammoja tai kroonista kipua.
Viimeinkin, jos yrität valita kardiolaitetta kotiisi, Harvard Health Publishing tarjoaa muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä parhaan päätöksen. Ennen kuin lähdet kotiin elliptisellä koneella, etsi mukavat ohjaustangot ja liukumattomat polkimet, joissa on kaarevat harjat.
Realistisen soutukokemuksen saamiseksi etsiä souttokoneita, joissa on hihnapyörä, mäntämallien sijaan. Kun kyseessä on kiinteä polkupyörä, varmista, että istuin on mukava. Ja jos ostat juoksumaton suuria osia, etsi malli, jolla on vahva moottori ja hihna, joka on tarpeeksi leveä askeleesi.
