Useat sairaudet ja häiriöt, kuten hypotonia ja autismi, voivat vaikuttaa puheesta vastaavien kasvojen lihaksiin. Hyödyntämällä puhetta monissa tapauksissa hyödyntämällä erilaisia kasvoharjoitteita kasvojen lihaksen sävyn ja kasvojen lihaksen reagointikyvyn parantamiseksi. Puheterapiaa käytetään useimmiten lapsilla, vaikka aikuisetkin voivat kehittää puheongelmia myöhemmin elämässä terveysongelmien, kuten aivohalvauksen tai dementian, takia, American Speech-Language-Hearing Associationin tai ASHA: n mukaan.
Liioiteltuja kasvoilmaisuja
Tämä melko suoraviivainen kasvoharjoitus auttaa sävyttämään koko kasvojen lihaksia. Mary Ann Wilson palkitusta TV-sarjasta "Sit and Be Fit" suosittelee täyden valikoiman liikuntahoitoharjoitteita kasvojen lihaksen sävyttämiseksi, etenkin Parkinsonin taudin kärsiville. Suoritaksesi tämäntyyppiset kasvojen sävyttämisharjoitukset, tee liioiteltuja ilmeitä, kuten hymyilevä leveällä, silmien kulman nosto, rypytys, rypistyminen, alaleuan liu'uttaminen edestakaisin, silmien tiukka sulkeminen ja muut yleiset kasvojen liikkeet. Se kuulostaa tarpeeksi yksinkertaiselta, mutta ylläpitää tehokkaasti kasvojen lihasväriä ja voi jopa viivästyttää erilaisten sairauksien, kuten Parkinsonin, aiheuttamien puheongelmien alkamista.
Suun eristämisliikkeet
Suuta hallitsevien lihasten eristämisellä erilaisilla harjoituksilla voi olla positiivinen vaikutus yleiseen puhelaatuun niille, jotka kärsivät lihaksia heikentävästä sairaudesta, kuten Bellin halvaus. BellsPalsy.ws tarjoaa kasvoharjoitteluohjelman, joka on suunniteltu kasvojen lihaksen sävyttämiseen parantamaan puhetta Bellin halvauspotilailla. Tämä puheterapiaohjelma alkaa lämmittämällä. Aloita nuuskaamalla, rypistymällä ja polttamalla sieraimet. Nosta ja kiertä seuraavaksi ylähuulesi. Kolmanneksi, purista huulet yhteen, ennen kuin siirryt kiekkoon ikään kuin vilistäisit. Hymyile näyttämättä hampaita, ja tee sitten samoin, mutta näytä hampaasi tällä kertaa. Lisää nyt vastus lihaksen sävyttämiseksi. Aseta etusormi ja peukalo suun suun kulmiin ja hymyile hitaasti niin leveästi kuin mahdollista tarjoamalla vastustusta sormella ja peukalolla. Aseta lopuksi kädet leuan alle ja avaa suu leveästi samalla vastustaen liikettä käsilläsi. Tee vähintään 10 toistoa jokaisesta vastusharjoituksesta. Toista tämä hoito kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Kielen, huulten ja leuan harjoitteluohjelma
Louisiana University of Lafayette on suunnitellut kasvoharjoitteluohjelman, joka voi auttaa parantamaan puhetta vahvistamalla kielen, huulten ja leuan lihaksia. Aloita pitämällä kieli niin pitkälle kuin mahdollista ja pitämällä sitä viiden sekunnin ajan ennen lepoa. Tee sitten päinvastoin vetämällä kielesi suun sisälle ja pidä sitä suusi katolla kolme sekuntia ennen rentoutumista. Jatka kielen venyttämistä työskentelemällä sitä sivuun, ylös ja alas suun sisällä ja työntämällä sitä ylähampaitasi vastaan ja lepää sitten. Lisää nyt vastus. Stick kielesi niin pitkälle kuin mahdollista ja paina sitä lusikan takana yrittäen nostaa kieltä. Seuraavaksi tee saman tyyppinen vastusharjoitus, mutta siirry vasemmalle ja sitten oikealle. Viimeinen kieliharjoitus on aseta sormi poskelle noin yhden tuuman päässä suun nurkasta ja työnnä sitten sormi kielelläsi suun sisäpuolelta. Pidä jokaista kieliharjoitusta kolmesta viiteen sekuntia ja tee viisi toistoa jokaisesta.
Venytä leuasi paljon samalla tavalla kuin venytit kieltäsi. Avaa suu leveästi, siirrä alaleukaasi vasemmalle ja oikealle ja siirrä leukaasi ympyräliikkeellä. Pidä jokaista liikettä noin viiden sekunnin ajan ennen lepoa ja tee viisi toistoa jokaisesta liikkeestä. Voit sitten antaa kädelläsi hieman vastustusta jokaiselle näistä kolmesta liikkeestä lihaksen sävyttämiseksi.
Lopuksi, huulet pelaavat tärkeätä osaa puhetta. Aloita huulten harjoittelu hymyillen viiden sekunnin ajan ja rentoudu sitten. Seuraavaksi nipistä huulet suutelevaan asentoon viiden sekunnin ajan. Yhdistä molemmat liikkeet hymyillen ja siirtymällä sitten kiekkoksi varmistamalla, että käytät liioiteltuja liikkeitä. Paina huulet tiukasti yhteen ja pidä sitä viiden sekunnin ajan ennen lepoa. Käytä kielenvaimenninta tai vastaavaa työkalua ja purista huulet ympärilläsi yrittäessäsi vetää se suustasi. Täytä lopuksi poskisi ilmalla ja siirrä ilmaa poskista toiseen 10 kertaa. Toista jokainen huuliharjoitus viisi kertaa.
