Jos sinulla on vatsahaava, sinulla on todennäköisesti kipua ja epämukavuutta. Onneksi on olemassa useita ruokia, jotka lievittävät haavauman kipua. Lisää ne ruokavalioosi ja keskustele lääkärisi kanssa lisähoitoa varten.
Mikä on mahahaava?
Mahahaava, joka tunnetaan myös nimellä peptinen haava, on haava mahalaukun limakalvossa tai pohjukaiskaisessa (ohutsuolen alku). Vaikka haavaumat ovat harvinaisia, niitä voi kehittyä myös ruokatorveen.
Kansallisen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin (NIDDK) mukaan mahahaavat voivat johtua ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin, naprokseenin ja aspiriinin, H. pylori -bakteeri-infektion ja harvinaisen sairauden pitkäaikaisesta käytöstä. kutsutaan Zollinger-Ellison-oireyhtymäksi (ZES), joka aiheuttaa kasvaimia mahassa, haimassa tai pohjukaissuolissa.
Ruoka haavaumia varten
Vaikka American Gastroenterology College (ACG) ilmoittaa, ettei tarvetta noudattaa tiettyä vatsahaavan ruokavaliosuunnitelmaa, tutkimukset osoittavat, että lisäämällä ruokavalioon ruokahaavan helpottamiseen tarkoitettua ruokaa voi auttaa haava paranemaan nopeammin. Ruokaa, joka lievittää haavauman kipua, ovat seuraavat.
- Rikas polyfenoleja sisältävät elintarvikkeet: World Journal of Gastroenterology -lehden kesäkuun 2015 katsauksessa tutkittiin polyfenolien roolia mahahaavan hoidossa. Laajassa katsauksessa vahvistetuilla ravinnon polyfenoleilla on sekä suojaava että terapeuttinen vaikutus mahahaavoihin. European Journal of Clinical Nutrition -yrityksen marraskuussa 2010 tekemän tutkimuksen mukaan rikkaimpia ruokavalion lähteitä polyfenoleista ovat neilikka, kuivattu piparminttu, tähtianis, kaakaojauhe, selleri-siemenet, tumma suklaa, pellavansiemenet, mustikat, monenlaiset mausteet, hedelmät ja vihannekset..
- Fermentoidut ruoat: Fermentoidut ruoat, kuten jogurtti, kimchi, hapankaali, miso, kefir ja kombucha, sisältävät paljon probiootteja. Heinäkuussa 2016 julkaisussa Frontiers in Microbiology julkaistussa katsauksessa todettiin, että in vitro- ja in vivo -kokeet ja kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että probiootteilla on anti- H.pylori- vaikutuksia.
- Ruoat, joissa on paljon flavonoideja: Maaliskuussa 2009 julkaisussa Molecules julkaistu flavonoidit toimivat mahasuojaavana ja auttavat parantamaan mahahaavoja. Yhdisteillä on terapeuttinen potentiaali hoitaa H.pylorin aiheuttamia haavaumia. Ravinnollisia flavonoidilähteitä ovat suklaa, marjat, viini, sipulit, kaali ja luumut.
Nonfood hoitovaihtoehdot
Jos ravitsemustoimenpiteet eivät tarjoa etsimääsi nopeaa haavakipua, lääkkeitä on saatavana. Hoito vaihtelee haavauman tyypistä ja syystä, mutta siihen sisältyy yleensä happoa vähentäviä lääkkeitä.
AGC: n mukaan melkein kaikkia mahahaavoja voidaan hoitaa protonipumpun estäjillä (PPI). Näitä lääkkeitä, kuten omepratsolia (Prilosec), iansopratsolia (Prevacid) ja pantopratsolia (Protonix), voidaan antaa laskimonsisäisesti sairaalahoidossa oleville potilaille, joilla on verenvuotohaava, tai suun kautta pillereinä. Jotta lääkitys olisi tehokasta, potilaiden on syödä 30 minuutin - tunnin kuluessa lääkkeen aktivoitumisesta.
Pohjukaissuolihaavoja hoidetaan joskus H2-salpaajilla, jotka ovat toisen tyyppinen happovähennys. Yleisesti käytetyt H2-estäjät ovat ranitidiini (Zantac) ja famotidiini (Pepcid).
Jos haavauma johtuu pitkäaikaisesta tulehduskipulääkkeiden käytöstä, potilaiden tulee keskustella vaihtoehtoisista kivunlievitysvaihtoehdoista lääkärinsä kanssa. Jos infektio johtuu H. pylorista , infektio on hoidettava antibiooteilla.
Haavahaavojen lievitys yöllä
Kun etsit haavakivun lievitystä yöllä, ota käsikauppamarkkinoiden happovähennys tai muu antasidi. Syö pieni ateria vähän ennen nukkumaanmenoa, koska kipulla on pahoinvointia, kun vatsa on tyhjä. Vältä mahalaukun ärsyttäjiä, kuten alkoholia ja kofeiinia. Työskentele ruokavaliossasi niin monta ruokaa, joka ei ärsytä mahahaavoja kuin mahdollista, varsinkin illallisella.
