General Mills tuottaa Fruit Roll-Up -tuotteita, hedelmämaista välipalaa, joka muistuttaa ulkonäöltään ja rakenteeltaan hedelmänahkaa, mutta ei ravintoarvoa. Roll-Up-tuotteet ovat gluteeniton ja rasvaton. Ne ovat uusi välipala lapsille ja sisältävät lisättyä C-vitamiinia. Ravitsemuksellisesti ne saattavat olla parempia välipaloja kuin karkkeja, mutta hedelmävalmisteet eivät pino kovinkaan hyvin, kun vertaa niitä tuoreisiin tai kuivattuihin hedelmiin.
ainekset
Fruit Roll-Ups Variety Pack -laatikossa luetellut hedelmävalmisteiden aineosat sisältävät päärynät tiivisteestä, maissisiirappia, kuivattua maissisiirappia, sokeria ja osittain hydrattua puuvillansiemenöljyä. Hedelmävalmisteet sisältävät myös 2 prosenttia tai vähemmän kuin 2 prosenttia sitruunahappoa, natriumsitraattia, asetyloituja monoglyseridejä, hedelmäpektiiniä, dekstroosia, malthappoa, askorbiinihappoa, luonnollista makua ja seuraavia elintarvikevärejä: sininen 1, punainen 40 ja keltaisia 5 ja 6.
Ravitsemus
Yksi hedelmäkokoelma sisältää 50 kaloria. Siinä on 1 g rasvaa - mutta ei tyydyttyneitä tai transrasvoja - 12 g hiilihydraattien kokonaismäärää, mukaan lukien 7 g sokeria, ja 0 proteiinia. Kokoonpano sisältää 10 prosenttia suositellusta C-vitamiinin päiväannosta.
näkökohdat
Nauti hedelmävalikoimasta vain satunnaisesti, koska ne ovat pääosin tyhjiä kaloreita. Tämän välipalan puhdistetut hiilihydraatit, jotka ovat peräisin maissisiirappista ja sokerista, puuttuvat välttämättömistä vitamiineista, mineraaleista ja muista ravintoaineista.
vaihtoehtoja
Ravintosisällisempää välipalaa varten harkitse tuoreita hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä. Esimerkiksi puoli kuppia tuoreita päärynäviipaleita sisältää 41 kaloria, 2 g ravintokuitua ja 11 g hiilihydraatteja, mukaan lukien 6 g sokeria. Tuoreet päärynäviipaleet sisältävät myös kaliumia, C-vitamiinia ja useita mikroravinteita. Neljäsosa kuppia luumuja sisältää 112 kaloria, 29 g hiilihydraatteja, mukaan lukien 15 g sokeria ja 3 g ravintokuitua. Luumut sisältävät myös A-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, kaliumia ja useita mikroravinteita.
