Kuinka piilottaa nestemäisen kalaöljyn maku lapsille

Kalaöljy on erinomainen välttämättömien omega-3-rasvahappojen lähde, joka optimoi yleistä terveyttä, immuunijärjestelmää ja aivojen toimintaa, mutta josta puuttuu usein monien ihmisten ruokavalio. Se ei kuitenkaan maistu kovin hyvältä, varsinkin lapsille. Saatavana on nestemäisiä geelikapseleita, jotka piilottavat maun täysin, mutta jotkut lapset ovat liian nuoria ottamaan niitä ilman tukehtumista tai heillä on vaikeuksia niellä niitä. Onneksi öljyn maku on mahdollista peittää, joten lapsesi ottaa sen nestemäisessä muodossa.

Pieni poika peittää suuhunsa, kun hänen äitinsä pitää lusikan nesteellä. Luotto: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Vaihe 1

Aloita hedelmämakuisella kalaöljyllä, jos luulet lapsesi pitävän siitä. Sitä on nyt saatavana makuissa, kuten appelsiinissa, sitruunassa tai mansikassa, joiden on tarkoitus tehdä niistä enemmän maistuvia lapsille, mutta joidenkin vanhempien mukaan lapset eivät silti pidä siitä. Jos haluat mieluummin ohittaa lisäaineet, valitse tavallinen kalaöljy.

Vaihe 2

Pidä pullo jääkaapissa, koska maku ei ole yhtä vahva kylmän ollessa.

Vaihe 3

Laita öljy maapähkinävoi voileivän sisään. Lisää joko muutama tippa suoraan leivään ennen täyteaineen lisäämistä tai sekoita öljy pieneen määrään voita, maapähkinävoita tai hilloa ennen levittämistä leivän päälle. Varmista, että lapsi syö koko voileipän saadaksesi täyden annoksen. Jos et ole varma, että hän on tarpeeksi nälkäinen, laita öljy vain puolikkaan voileivän päälle ja ruoki hänet puoli ensin. Koska maapähkinävoilla on vahva oma maku ja se sekoittuu hyvin öljyyn, on todennäköistä, että hän ei koskaan edes huomaa kalaöljyn olevan siellä.

Vaihe 4

Sekoita öljy lapsesi suosikki ruokaan, jota hän syö lusikalla. Voit tehdä tämän päivinä, jolloin et tarjoile maapähkinävoi voileipiä tai jos lapsesi ei halua syödä niitä. Hyviä valintoja tähän lähestymistapaan ovat omenakastike, jogurtti, raejuusto, jäätelö, vanukas tai perunamuusia. Sekoita öljy hyvin ruokaan, jotta sitä ei voi maistaa, ja käytä riittävästi ruokaa, jotta öljyn maku on piilossa. Älä kuitenkaan anna hänelle niin paljon, että hän ei voi lopettaa tarjoilua, tai muuten hän ei saa koko annostaan.

Vaihe 5

Sekoita öljy lapsesi hedelmämehuun, jos hän ei syö ruokia, jotka ovat hyviä naamioimiseksi. Omena-, appelsiini- tai rypälemehu toimivat hyvin. Jos se on hedelmämakuista öljyä, valitse täydentävä hedelmämakuinen mehu, jotta ne eivät ole ylenmääräisiä toisiaan. Pane mehu ja kalaöljy lasiin ja sekoita se hyvin lusikalla tai käytä haluttaessa juoma-ravistinta. Tarjoile vain pieni määrä mehua, jotta koko annos kuluu.

Vaihe 6

Tee hedelmä smoothie lajikkeeksi, tai jos mikään yksinkertaisemmista vaihtoehdoista ei toimi. Pane lapsesi suosikki hedelmät - kuten tuoreet tai pakastetut banaanit, marjat tai sekoitus - jogurtin tai maidon ja jonkin verran jään mukana tehosekoittimeen. Lisää annos kalaöljyä ja sekoita. Varmista, että smoothie ei ole liian iso, koska haluat lapsesi juovan kaiken sen.