Vaikka appelsiinimehu on tärkein C-vitamiinin lähde, ravintoaine, jonka hyvitetään usein vähentämällä tai eliminoimalla kaikkea yleisestä kylmästä kurkkuun, C-vitamiinin ja kurkun terveyden välinen yhteys voi olla kaupunkien legenda. Ja koska appelsiinimehu ja muut sitrushedelmämehut ovat erittäin happamia ja voivat pahentaa kurkkukipua entisestään, lääkärit eivät suosittele appelsiinimehua sopivaksi lääkkeeksi.
C-vitamiini taistelee viruksia, jotka aiheuttavat kipeää kurkkua
C-vitamiini ei paranna kaikkea kylmää ja flunssaa, mutta sillä on huomattava vaikutus näiden sairauksien tiheyteen ja kestoon. Se tekee appelsiinimehusta hyvän välineen kylmän ehkäisyyn - ennen kuin kurkku on kipeä, eli. "On totta, että C-vitamiinilisä lyhentää sekä kylmän kestoa että tarjoaa jonkin verran suojaa vilustumiselta, vaikka se ei olekaan kovin dramaattinen", Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutin tutkija Stephen Lawson kertoi Live Sciencelle. Lawson kertoi, että vaikka C-vitamiini voi aktivoida valkosoluja, jotka hyökkäävät virussoluihin, C-vitamiinin mekanismeja ei tunneta täysin.
Vältä happamuutta kurkun ollessa kipeä
Nopeuta kurkkukipu paranemisaikaa ohittamalla appelsiinimehu kokonaan. Appelsiinimehu voi olla täynnä ravintoaineita, mutta se on myös erittäin hapan verrattuna kurkkua rauhoittaviin juomiin, kuten kuuma tee ja keitto. Ravitsemusalan asiantuntija ja kirjailija Michael Klaper, MD, kirjoitti verkkosivustollaan, että appelsiinimehu, ananasmehu ja muut sitrusjuomat voivat polttaa kurkussa jo tulehduksellisia kalvoja. Kuuma tee tai keitto rauhoittaa näitä membraaneja edistäen nopeaa paranemista pitämään yskän ja kurkkukipun loitolla.
Kurkkukipu tiede
Kun kehomme joutuvat kosketuksiin viruksen kanssa, immuunijärjestelmämme siirtyy ylikierrokseen hyökkäävien bakteerien poistamiseksi. Kurkku on vartalon ensimmäinen puolustuslinja; kurkkua päällystävä limakalvo vangitsee epäpuhtaudet ennen kuin ne voivat aiheuttaa sairauksia. Kun jotain menee immuunipuolustuksemme ohi, kuten rinovirus, joka liittyy tavallisiin kylmiin, elimistö tuottaa enemmän limaa huuhtomaan epäpuhtaudet kehosta. Tämä aiheuttaa limaa ja siihen liittyvää yskää ja tulehdusta, kurkkukipun tunnusmerkkejä. Tämän immuunivasteen antaminen käydä läpi on ainoa tapa lyhentää kylmääsi, joten välttää antihistamiineja, jotka saattavat kuivua sinus.
Suolaisen veden korjaaminen
Parhaat lääkkeet kurkkukipuun rauhoittavat tulehduksia ja löysäävät limaa, jolloin kurkku voi parantaa vaurioita ja huuhdella viruksia. Gargling-suolavesi on hyväksi todettu menetelmä kurkkukipun parantamiseksi; suolavesi auttaa vettä vettä kurkun limakalvosta vähentäen limaa. Voit kuristaa suolavettä jopa neljä kertaa päivässä.
Kuumat ja rauhoittavat nesteet, kuten tee ja keitto, lievittävät kurkkukipu tulehduksia ja vähentävät taipumusta yskää ja aiheuttavat enemmän vaurioita. Ajan myötä kehosi paranee itsensä, ja kurkkukipu on historia.
