Tarkastellaan sitä: Kourtney Kardashianin hehkuva iho ja tiukka fysiikka eivät ole mikään onnettomuus. "Keeping Up With Kardashians" -tähti ja kolmen lapsen äiti ovat vakavasti huolissaan ruokavaliostaan - joka on muuten täysin orgaaninen ja muuten gluteeniton ja meijeritön -, mutta hän hiljattain paljasti kuinka tarkka hän on päivittäin perusta.
: Tässä on mitä Kim Kardashian syö päivässä
Viimeisimmässä sovellusviestissään 38-vuotias paljasti salaisuuden fenomenaaliselle fyysiselle vartalolleen, ja se on paljon edullisempi kuin luulit: kaksi laukausta omenasiideri etikkaa päivässä.
"Joka aamu herätessäni otan kollageenilisäyksiä tyhjään vatsaan. Noin 20 minuuttia kollageenin jälkeen juon yleensä yhden rkl orgaanista omenaviiderietikkaa sekoitettuna lasilliseen vettä", hän kirjoittaa. "Molemmilla näillä tottumuksilla on tonni terveydellisiä etuja, jotka vaikuttavat kaikkeen ihollesi tapaan, jolla kehosi käsittelee ravinteita." (FYI: Vaikka on totta, että omenaviinietikassa on etuja, sen voimat voivat olla huomattavasti yliarvioitu).
Hän ottaa myös vegaanin probioottikuvan, jota seuraa kotitekoinen avokadovanukas, joka sisältää E3Live-sinileviä, luuliemi-proteiinijauhetta ja MCT-öljyä. "Valmistelu vie vain muutaman minuutin, ja se antaa terveellisiä rasvoja antaa minulle energiaa ennen harjoittelua."
Aamiaiseksi Kourtney tarjoaa täysjyväkaurajauhoa, joka on valmistettu liesi ("instant ei ole sinulle niin hyvä!") Päällä hedelmiä ja mehiläisten siitepölyä tai hunajaa. Sitten hän ryntää salaattia lounaalle, joka sisältää joko kanaa tai lohta ja joitain kotitekoisia balsami- tai inkivääriä, jota seuraa muki kuumaa vihreää teetä.
Hän pitää myös iltapäivävälipalat terveellisinä ja kääntyy "tuoreisiin vihanneksiin, joissa on avokado hummusta, raa'ita manteleita tai vähän tuoreita hedelmiä", hän kirjoittaa. Sitten ennen illallista tulee hänen toinen kierros omenaviinietikkaa ja probiootteja.
Mitä päätapahtumaan? Kourtney sanoo nauttivan parsoista, bataateista tai punajuurista valmistettuja keittoja. Toisinaan talvi-illalla Los Angelesissa hän valitsee kalkkunan chilin. Ja aivan kuten muutkin, jotka päättivät syödä terveellisemmin koko viikon, Kardashian tykkää valmistaa näitä ruokia etukäteen: "Yritän yleensä valmistaa keittoja ja chiliä sunnuntaina, joten minulla on extrat jääkaapissa" Olen kiireinen viikon aikana."
Mutta Kourtneyn abs-valmisteita ei tehdä yksin keittiössä: Viisi-kuusi kertaa viikossa hän suorittaa intensiivisen aamuharjoituksen, joka voi sisältää kaiken juoksumaton juoksutuksesta resistenssiin ja painoharjoitteluun.
Kourtney saattaa kuulostaa täydelliseltä spartalaiselta, mutta hän haluaa tilaajiensa tietävän, että jopa hän antaa itselleen tauon joskus: "Koska sinun täytyy elää elämäsi." Aamen!
: Kim Kardashian syö tätä salaattia joka päivä koko vuoden ajan
Haluatko lisätietoja terveellisestä elämästä? Katso nämä LIVESTRONG-artikkelit:
Googlen mukaan vuoden 2017 kymmenen eniten ruokakalorijahakua
9 Sukupuolen jälkeistä hygieniaa, jota ei tule koskaan ohittaa
7 lauseketta ruokapaketeissa, jotka ovat täysin huijaavia
Mitä mieltä sinä olet?
Aiotko kokeilla Kourtney Kardashianin painonlaskuaseita? Onko mitään ruokia, joita syöt joka päivä? Jaa kommenttiosioon!
