Keitetyt maapähkinät valmistetaan tyypillisesti vihreistä tai raa'ista maapähkinöistä ja ovat yleisiä herkkuja Yhdysvaltain eteläosissa.Kun he ovat keitettyjä, suolaat ne yleensä; tämä ei lisää kaloreita keitettyihin maapähkinöihin, mutta lisää tietysti huomattavan määrän natriumia.
kalorit
Voit yleensä ostaa keitettyjä maapähkinöitä joko kuoritut tai niiden kuoret ehjät. Yhdessä kupillisessa keitetyt maapähkinät, jotka on kuorittu, on 572 kaloria, Yhdysvaltain maatalousministeriön kansallisen ravintotietokannan mukaan. Yhdessä kupillisessa keitetyt maapähkinät kuoreineen on vain 200 kaloria.
Ravinteiden kalorit
Jokainen kuori maapähkinöitä kuoressaan pakkaa melkein 14 grammaa rasvaa 125 kaloria kohti. Siinä on myös yli 13 g hiilihydraatteja, 54 kaloria ja 8, 5 grammaa, proteiinia, 36 kaloria. Yhdessä kupillisessa maapähkinöissä on puolestaan melkein 40 grammaa rasvaa, 38 grammaa hiilihydraatteja ja 24 grammaa proteiinia, vastaavasti 360, 152 ja 96 kaloria.
