Elliptiset kouluttajat eivät mittaa etäisyyttä maileissa; ne mittaavat etäisyyden kierrosten kokonaismääränä. Kierrosluvut viittaavat vauhtipyörän käännösten määrään polkiessasi. Nopeus elliptisessä koneessa mitataan kierroksina minuutissa. Vallankumous on yhtä suuri kuin kaksi askelta. Jotkut edistyneet elliptiset mallit muuntavat kierrokset maileiksi ja näyttävät sen konsolissa. Jos ellipsi ei tarjoa näitä tietoja, voit laskea ne itse.
Vaihe 1
Tutustu omistajan oppaaseen saadaksesi selville elliptisen koneesi askeleen pituuden. Askelpituus on pisin mahdollinen etäisyys kahden jalkapolkimen välillä.
Vaihe 2
Mittaa itse askelpituus. Jos et löydä tietoja, kuvaa mittanauha mitataksesi askeleen pituuden. Mittaa etäisyys etusolkimien varpaista takapolkimen kantapäähän, tuumina.
Vaihe 3
Jaa 63, 360 askelpituudella. Tämä kertoo kuinka monta askelta on mailin päässä. 1 mailin etäisyydellä on 63 360 tuumaa. Jos askelpituutesi on 20 tuumaa, sinun on suoritettava 3 168 askelmaa yhden mailin verran.
Vaihe 4
Jaa jaksojen lukumäärä kahdella laskeaksesi kuinka monta kierrosta vastaa yhtä mailia. Jatkamalla yllä olevaa esimerkkiä jakamalla 3 168 2: lla on yhtä suuri kuin 1584. Yksi maili on yhtä 1 584 kierrosta tai 3 168 askelmaa.
Tarvitsemasi asiat
-
Laskin
Mittanauha
Kärki
Joillakin elliptisillä kappaleilla on säädettävä askelpituus. Jos muutat askelpituutta, sinun on laskettava maili muunnos uudelleen.
