Lima on normaali osa ylähengitysteistä, poskionteloissa, nenäkanavissa ja kurkussa, ja kulkee yleensä kurkusta alas ilman, että edes ymmärrä sitä. Kun mikro-organismi ärsyttää hengityskanavia, seurauksena voi olla limantuotannon lisääntyminen. Kun sinulla on infektio tai allergia, lima voi olla paksumpi, määrää suurempi ja aiheuttaa nenänjälkeisen tiputuksen, mikä tekee limavuodon kurkusta huomattavaksi. Lian poistaminen nenästä ja kurkusta voi parantaa epämukavuutta, mutta sillä voi olla minimaalinen vaikutus taustalla olevaan syyyn.
Vaihe 1
Osta nenän suolaliuosliuos tai sekoita 1/4 tl. suolaa 1 kuppiin haaleaa vettä.
Vaihe 2
Käytä nenäsumutinta ohjeiden mukaan, mikä tarkoittaa pullon kärjen asettamista toiseen sieraimeen, tukkeen vastakkainen sieraimeen ja puristamisen nopeasti asettaaksesi liuos nenään. Kun käytät kotitekoista suolaliuosliuosta, kaada suolavesi nenäsumupulloon. Toista toisella puolella.
Vaihe 3
Kaada kotitekoinen liuos nenän kasteluastiaan. Pane potin kärki nenän toiselle puolelle. Nojaa eteenpäin pesualtaan yli pään ollessa alaspäin. Anna liuoksen valua nenäkanavaan samalla tukkimalla vastakkaisen sieraimen. Toista toisella puolella.
Vaihe 4
Anna suolaliuoksen valua itsestään muutaman sekunnin ajan ennen puhallusta kevyesti kudokselle. Suolaliuos voi ohentaa limaa ja kannustaa sitä poistumaan sinusista ja nenäkanavista. Tämä menetelmä on hyödyllinen myös nenän jälkeisen tiputuksen hoidossa.
Vaihe 5
Keitä vesi vedenkeittimessä tai mikroaaltouunissa muki vettä.
Vaihe 6
Aseta teepussi kuppiin ja kaada kuumaa vettä sen päälle tai laita teepussi lämmitettyyn mukin vettä. Mitä tahansa teetä voidaan käyttää, mutta Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus ehdottaa teitä, kuten eukalyptusta, piparminttua tai muuta mentolityyppistä teetä.
Vaihe 7
Makeuta tee maun mukaan hunajalla, luonnollisella yskänlääkkeellä ja kurkkua rauhoittavalla aineella.
Vaihe 8
Purista yksi tai kaksi tuoretta sitruunaviipaletta teeseen. Sitruuna voi auttaa ohuita limakalvoja hedelmien happamuuden vuoksi.
Vaihe 9
Juo teetä niin usein kuin haluat. Lämpimät nesteet voivat limaa löysätä, jolloin se voi ysätä kurkusta tai puhaltaa nenän läpi.
Tarvitsemasi asiat
-
Suolaliuos tai suola ja lämmin vesi
Nenän kasteluastia tai nenäsumupullo
kudokset
Vedenkeitin tai muki vettä
Teepussit
Hunaja
Sitruunaviipaleet
Kärki
Käytä kostutinta öisin tai aina kun mahdollista lisätäksesi kosteutta ilmaan. Kuiva, lämmin ilma on kiusallisempaa kuin kostea ilma, kun tietyt sairaudet ovat vastuussa lisääntyneestä limantuotannosta.
