Painonnousu voi olla joidenkin ihmisten atenololin, beetasalpaajan, joka on määrätty korkean verenpaineen, sydämen vajaatoiminnan tai migreenin hoitoon, sivuvaikutus. Tohtori Sheldon G. Sheps, Mayon klinikan hypertensioasiantuntija, selittää, että keskimääräinen painonnousu atenololia ottaessa on 3 - 4 naulaa; jokin muu viittaa kehon nesteen kertymiseen, merkki siitä, että sydämen vajaatoiminta pahenee. Sheps toteaa, että painonnousun mahdollisiin syihin atenololin käytön yhteydessä sisältyy hidastunut aineenvaihdunta tai, jos lääkärisi korvaa määrätyn diruetian atenololilla verenpaineesi hallitsemiseksi, vesipaino.
Vaihe 1
Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Hedelmissä ja vihanneksissa on runsaasti kuitua ja vettä, mikä tekee niistä terveellisiä välipaloja, kun yritetään laihtua. HelpGuide.org ehdottaa vihannesten lisäämistä lempiruokiasi; ne täyttävät sinut nopeammin ja tekevät ruoasta pidempään. Näiden elintarvikkeiden ravinteet ja mineraalit parantavat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Vaihe 2
Vähennä rasvankulutusta. Näitä ovat tyydyttyneet ja transrasvat, ja elintarvikkeet, kuten punainen liha, rasvattomat meijerit, munankeltuaiset, evästeet, kakut ja välipalat, jotka sisältävät hydrattuja öljyjä. Korvaa ne ihottomalla valkoisen lihan siipikarjalla, kaloilla, vähärasvaisilla tai rasvattomilla meijeri- ja munakorvikkeilla. Tyydyttyneiden rasvojen tulisi olla enintään 7 prosenttia päivittäisistä kokonaiskaloristasi, kun taas transrasvojen tulisi olla vain yksi prosentti.
Vaihe 3
Lisää fyysistä aktiivisuutta. Fyysinen aktiivisuus on tärkeä osa laihdutusta. Kolmekymmentä minuuttia päivässä suurin osa viikonpäivistä riittää. Kävele, leiki lasten kanssa, leikkaa nurmikkoa tai harauta lehtiäsi. Sykkeen nostaminen auttaa polttamaan kaloreita riippumatta toiminnasta.
Vaihe 4
Juoda runsaasti vettä. Vesi estää nälän välipallojen ja aterioiden välillä, ja kun yritetään estää atenololin painonnousua, päivän aikana syömäsi määrän vähentäminen on välttämätön osa ohjelmaa. Riittävä vedenotto voi myös vähentää nesteen pidättymistä. Kahdeksan - 10 8 unssia. lasit on yleinen sääntö, mutta voit juoda enemmän lääkärin luvalla.
Vaihe 5
Ilmoita nopeasta painonnoususta lääkärillesi välittömästi, jos koet selittämättömän painonnousun lyhyessä ajassa ottaen atenololia. Lääkärisi on suunniteltava ruokavalio erityisesti vastaamaan lääketieteellisiä tarpeitasi. Saatat tarvita lääkityksen vaihtamista, jos ruokavalion muutokset eivät auta.
Kärki
Tietoja ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärisi neuvoja. Tarkista aina hänen kanssaan ennen ruokavalion muuttamista tai painonlaskuohjelman aloittamista.
