Painokoneesi voitelu on erittäin tärkeää, koska se voi lisätä siihen elinvuosia. Voit ostaa tarvitsemasi voitelun suurista urheiluvälinekaupoista tai jopa supermarketista. Joskus painokoneiden valmistajilla on oma tuotemerkkinsä voiteluaineita, joten yritä käyttää sitä mahdollisuuksien mukaan parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Jos et ole koskaan voitelut liikkuvan koneen osia, ota yhteyttä ammattihenkilöön, jotta saat ohjeet ensimmäisen yrittämisen vaiheista.
Vaihe 1
Lue käyttöohjeet läpi nähdäksesi, minkä tyyppisiä voiteluaineita voit käyttää painokoneessasi. Käsikirja kertoo myös, missä voitelupisteet ovat.
Vaihe 2
Puhdista kaikki aikaisemmin levitetyt voitelukoneet painokoneesta kostealla liinalla.
Vaihe 3
Levitä uusi voitelu puhtaalle liinalle ja pyyhi se painokoneen niveliin ja liikkuviin osiin.
Vaihe 4
Pinnoita alueen molemmat puolet, jotta metalli ei hiero metallia.
Vaihe 5
Tarkista paino pino, onko se kiinnittynyt. Jos on, voitele märällä piisumulla ohjaustangot, jotka ovat kaksi tankoa, joilla painot liukuvat ylös ja alas.
Vaihe 6
Kiristä tai löysää mutterit tai pultit voiteluprosessin aikana jakoavaimella, mutta varmista, ettet kiristä mitään liikaa. Tämä voi johtaa siihen, että painonippaan kiinnitetyt kaapelit ovat liian tiukkoja, mikä aiheuttaa vaikeuksia yritettäessä nostaa painoja harjoituksen aikana.
Tarvitsemasi asiat
-
Voiteluaine
Kostea kangas
Puhdista kangas
Jakoavain
Märkä piisumuutin
Kärki
Painokoneesi voitelun lisäksi sinun on puhdistettava kone myös kunnolla ennen käyttöä ja sen jälkeen. Erityisesti huolehdi siitä, että hiki pyyhitään pois istuimelta, konsolilta ja käsin tarttuvista osista ja muista painokoneen osista, joihin olet saattanut koskettaa. Sinun on myös puhdistettava koko painokone säännöllisin väliajoin, jotta se pysyisi huippukäytössä.
Varoitus
Ole varovainen, ettet liiaksi voitele painolaitetta, koska se voi aiheuttaa osien välisen kitkan vähentymisen ja harjoituksesi suorittaminen voi olla vaikeuksia.
