kalorit
Yksi pull-up polttaa noin yhden kalorin Fat Burn -työkalun mukaan. Koska 3500 kaloria vastaa yhtä puntaa, joudut tekemään 3 500 vetämistä nähdäksesi painonpudotuksen.
Pakottaa
Amerikkalaisen urheilulääketieteellisen korkeakoulun mukaan tosiasiallinen kalorimäärä, jota käytät vedon aikana, riippuu muutamasta muuttujasta. 200 lb. henkilö käyttää enemmän voimaa vedon aikana kuin 130-lb. henkilö, siis 200 lb. henkilö polttaa enemmän kaloreita tekemällä saman määrän pull-ups.
Työ
Nopeus, jolla lihakset supistuvat ja lisäävät sykettäsi, vaikuttavat myös poltettujen kalorien määrään. Mitä nopeammin menet, sitä enemmän sydämesi tahtoo ja enemmän kaloreita käytät.
teho
Mitä hitaammin teet jokaisen vedon, sitä enemmän polttaa kaloreita.
Henkilökohtaiset muunnelmat
Vedon aikana poltettujen kalorien määrä riippuu hengitysasteestasi tai hapenkulutuksesta ja sykeestäsi. Nämä ovat erilaiset jokaisella henkilöllä.
