Hibachit ovat hiilityyppisiä grillit, jotka olivat peräisin Japanista 1800-luvulta, Merriam-Websterin online-sanakirjan mukaan. Hibachissa keitetyt ruoat ovat suosittu valinta aasialaisissa ravintoloissa. Hibachissa keitetyt ruoat sattuvat olemaan myös hyvä valinta kaloritietoisille.
Henkilöllisyystodistus
Hibachissa keitetyt ruoat ovat, kuten nimestä käy ilmi, hibachi-keitetyt ruokia. Hibachissa keitetyillä ruuilla on selkeät grillimerkit ja niitä on saatavana monilla alueilla.
Kalori laskee
Ravintotiedot vaihtelevat sen mukaan, minkä tyyppisen ruoan valitset ja kuinka se valmistetaan. Käytä kalorimittaria seurataksesi paremmin ravitsemustasi.
Tavallinen grillattu kana sisältää 67 kaloria unssia kohden, Fat Secret -lehden mukaan, kun taas suositussa meksikolaisessa ravintolassa saatavilla olevissa grillattujen vihannesten puolella on 70 kaloria. Hibachissa keitetyt ateriat voivat myös olla hyviä valintoja; yksi suosittu hibachi-kana-ateria tarjoaa hallittavissa olevia 353 kaloria.
hyötyjä
Ravintotieteilijän ja keittokirjan kirjoittajan Ellie Kriegerin mukaan grillit, mukaan lukien hibachi-grillit, ovat hyviä välineitä terveellisessä ruoanlaitossa. Puuhiilipalot lisäävät makua ja miellyttävää rakennetta ilman kermaisista pannukastikkeista tai sokerilla täytetyistä lasiteista peräisin olevia kaloreita.
näkökohdat
Kun tilaat ravintoloista hibachi-keitettyjä ruokia, ole varovainen lisäosien suhteen. Krieger toteaa, että ravintoloissa käytetyt kastikkeet voivat joskus sisältää yhtä paljon rasvaa kuin itse ruoka. Krieger suosittelee kastikkeiden tilaamista sivulta, jotta hallitset käyttämääsi määrää.
