Alun perin keksitty Taiwanin lasten herkkupala 1980-luvulla, kupla tee, joka tunnetaan nimellä kupla tee, nimeltään nimeltä helmimaito tee. Yhdistämällä vahvaa mustaa tai vihreää teetä maidon ja aromien, kuten hedelmien ja taro-siirappien kanssa, juomassa on tapiokan helmiä, jotka kelluvat pohjan lähellä imemään ylisuurten olkien läpi.
Keskimäärin tavanomainen 16 unssin annos helmenmaitoteetä sisältää:
- 278 kaloria
- 0, 6 grammaa rasvaa
- 68 grammaa hiilihydraatteja
- 1, 2 grammaa proteiinia
Pearl maitoteet kalorit
Kupliteen kalorit riippuvat siitä, kuinka paljon sokeria, maitoa, hedelmiä, taroa ja täytettä sinä tai kuplateepalvelu lisäät teepohjaan. Kalorimäärä laskee keskimäärin, että 16 unssinen lasinen vaahtoava juoma tuottaa 278 kaloria.
Maitoteeketju Boba Guys arvioi maiduteekaloriensa olevan 62 - 400 kaloria 16 unssilta. Vaikka tämä on huomattava juomakelpoinen kalorimäärä, se voi olla alhaisempi kuin esimerkiksi 16 unssin mansikoiden ja Crème Frappuccino sekoitetun Crèmen juominen esimerkiksi Starbuckissa, joka pakata 370 kaloria.
Tärkein kalorilähde
Maidon teetäkalorien ensisijainen lähde on peräisin isoista tapiokkukuplista, jotka vajoavat juoman pohjalle. Siellä on noin 1/3 kupillista helmiä 16 unssissa, mikä vastaa 180 kaloria kupillisessa teetä.
Tapioka on peräisin tärkkelyspitoisista maniokkumukuloista, jotka ovat melkein kokonaan hiilihydraatteja. Helmet sijoittuvat 94 glykeemiseen indeksiin - puhtaalla glukoosilla on luokitus indeksissä 100.
Huolimatta korkeasta kalorimäärästä, tapiokahelmet tarjoavat joitain ravitsemuksellisia etuja, jotka saattavat tehdä heidän läsnäolonsa juomissa arvokkaana. Helmet toimittavat pieniä määriä kalsiumia, folaattia, mangaania ja rautaa, ja niissä on vähän natriumia, rasvaa ja kolesterolia.
Tapioka on myös vatsassa sileä, joten se on hyvä valinta niille, joilla on ruuansulatuksen ongelmia. Viimeinkin tapioka tuottaa kuitua ja hiilihydraatteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi täynnä ja tukahduttamaan nälän, pitäen sinua antamatta houkutusta kuluttaa vielä enemmän kaloreita.
Peal Milk Tea -sokerin sokeripitoisuus
Maitoteet kalorit riippuvat myös sen sisältämän sokerin ja muiden hiilihydraattien määrästä. Tl / l, sokeri tarjoaa jopa 16 kaloria. Keskimääräisessä 16 unssin juomassa on 22 grammaa sokeria - 5, 5 tl - mikä tarkoittaa, että 88 kaloria 16 unssin juomissa tulee makeutusaineesta.
Sokerimäärä muuttuu riippuen siitä, kuinka makea pidät juomastasi, sekä siitä, millaista maitoa valitset käyttää. Maitomaidossa on 161 kaloria 8 unssikupilla ja 12 grammaa sokeria. Toinen suosittu vaihtoehto, mantelimaito, toimittaa 32 grammaa sokeria per kuppi, 441 kaloria 8 unssia.
Lisää Bubble Tea -ravintoa
Teekupin kalorit voivat kasvaa nopeasti riippuen siitä, kuinka räätälöit juomaasi. Vaikka idea helmentee-aineosista, mukaan lukien tee, maito, tapiokabobas ja aromit, on sama kaikkialla maailmassa, ainesosista on paljon variaatiota, joka voi vaikuttaa lasisi kalorimäärään. Nämä sisältävät:
1. Maitotyyppi: Boba-teetä myymäläketjussa Boba Guys, Yhdysvalloissa, luomumaitovaihtoehdot sisältävät meijerivalikoiman lisäksi orgaanista kauramaitoa tai mantelimaitoa. Jotkut helmiteet kaupoissa ympäri maailmaa valmistetaan makeutetulla maitotiivisteellä, jonka kalorit ovat 65 kaloria jokaisessa maitoteean lisätyssä ruokalusikallisessa.
2. Hedelmämaku: Luonnolliset hedelmäsoseet voivat pitää kaloreita alhaisempana kuin jotkut keinotekoisesti maustetut hedelmäsiirapit. Katuruoana käytettävän siirapin tyyppi vaihtelee myyjän mukaan. Boba Guys -ketju käyttää tuoreita hedelmäsoseita makeuttamaan juomia keinona pitää kalorit alhaisempana.
