Haima ja maksa ovat molemmat elintärkeitä elimiä. Jos haima tai maksa lakkaa toimimasta kunnolla, elämäsi olisi vaarassa. Molempien elinten hoitaminen ruokavalion, liikunnan ja rajoitetun alkoholin käytön avulla edistää molempien elinten terveyttä. Jos maksa tai haima lakkaa toimimasta kunnolla, tietyt ravintoaineet voivat auttaa palauttamaan terveellisen toiminnan. Ota yhteys lääkäriisi, jos arvelet haiman tai maksan toimivan kunnolla.
Vaihe 1
Kysy lääkäriltäsi ja ravitsemusterapeutilta ennen ruokavalion aloittamista maksa- tai haiman ongelmien lievittämiseksi. Ruokavaliosuositukset voivat vaihdella riippuen erityisestä tilastasi ja elimistön tai elinten kunnosta, ja aliravitsemus on yleinen haiman ja maksaongelmien kanssa. Koska aliravitsemus voi johtaa moniin vakaviin ongelmiin, kuten kuolemaan, lääkärisi kanssa työskenteleminen on välttämätöntä sinulle sopivan ruokavalion laatimiseksi.
Vaihe 2
Lisää hiilihydraattien ja proteiinien kulutusta. Maksasairaus on yleinen termi monille sairauksille, jotka aiheuttavat maksan vajaatoimintaa. Maksa on vastuussa monista kehon toiminnoista, mukaan lukien proteiinisynteesi, kolesterolin tuotanto ja hiilihydraattien varastointi. Maksasairauden yleisimpiä oireita ovat ihon ja silmien keltaisuus. Ruokavalion manipulointi oikean maksan toiminnan edistämiseksi ei ehkä hoita sairauttasi, mutta se voi auttaa edistämään tervettä maksan toimintaa. Ruokavalion hiilihydraattien ja proteiinien lisääminen voi edistää maksan toimintaa ja toimittaa kehollesi lisääntyneen määrän vitamiineja ja mineraaleja. Kuluta noin 1 g proteiinia painokiloa kohti. Rajoita natriumin saanti ja kuluta vitamiinilisäaineita, erityisesti B-kompleksi-vitamiineja.
Vaihe 3
Syötä ruokia, jotka sisältävät folaattia, lykopeenia ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä. Erilaiset sairaudet ja häiriöt voivat heikentää haiman toimintaa. Haima erittää insuliinia, hormonia, jolla on olennainen osa ruuansulatuksessa. Folaatin, lykopeenin ja terveellisten rasvojen syöminen voi parantaa haiman toimintaa ja estää haimasyöpää. Folaattia löytyy lehtivihanneksista, aamiaismuroista, nuudeleista ja papuista. Lykopeenia on saatavana tomaateissa, ja oliiviöljy on terveellistä rasvaa, jota on saatavana useimmissa supermarketissa.
