Lisäämällä siivu juustojuustoa voileipällesi, hampurilaiseen tai kääriin lisätään enemmän kaloreita kuin saatat huomata. Voit lisätä jopa 100 - 115 kaloria ateriaan yksinkertaisesti lisäämällä yhden unssin viipaleen delijuustoa. Jos tarkkailet kaloreitasi, punnitse viipalesi aina etukäteen, joten et aliarvioi annoskokoa.
Kaloreita viipaleelta
Cheddar-juustolla on taipumus ylittää kaloriarvo. Yksi 1 unssin siivu sisältää lähes 115 kaloria. Yhden unssin viipaleen Sveitsin, Muensterin tai Monterey Jackin juustojen valitseminen vie noin 10 kaloria viipaletta kohti. Saat lähempänä 105 kaloria yhden unssin viipaleella mitä tahansa näistä deli-juustoista. Provolone on alueen alapäässä, ja tarjoaa vähän vähemmän kuin 100 kaloria / unssi-viipaletta.
