Joissakin Life Fitness-juoksumattoissa on kaideissa metalliset käsianturit, jotka seuraavat sykettäsi. Mutta toiset käyttävät langatonta tekniikkaa, joka lukee pulssisi rintahihnalta, jota käytät harjoituksen aikana. Mitään rintahihnat eivät tee niin, joten valitse yksi, joka on yhteensopiva Life Fitness-juoksumaton kanssa.
Langaton tekniikka
Life Fitness-juoksumatot käyttävät digitaalista sykemittausjärjestelmää. Yhtiö kutsuu ohjelmaa "Lifepulse". Digitaalinen signaalinkäsittelyjärjestelmä on yhteensopiva Polar-sykemittarin rintahihnan kanssa. Life Fitnessin teknikot suosittelevat Polar T31 -rintaremmiä. Näissä rintahihnoissa on elektrodit, jotka puristuvat ihoa vasten seuraamaan sykettäsi. Nämä tiedot välitetään sitten juoksumatotietokoneelle, jotta voit seurata harjoituksen voimakkuutta heti.
Hihna sisään
Polar-rintahihnat on käytettävä oikein tarkan seurannan varmistamiseksi. Kaksi elektrodia on kostutettava ennen kuin ne koskettavat ihoasi. Helpoin tapa tehdä tämä on nuolla sormet ja pyyhkäisemällä sormet elektrodien yli. Aseta hihna ihollesi ja rinnalihasten alle, mutta mahdollisimman lähelle niitä. Kiristä hihnaa, kunnes se sopii tiukasti rintaasi vasten, mutta ei niin tiukasti, että se rajoittaa hengitystäsi.
Auto Pilot
Kun olet kiinnittänyt Polar-näytön, Life Fitness-juoksumatto ajattelee sinua. Valitse ennalta asetettu ohjelma harjoituksesi sykealueelta. Sykevyöhykkeet vaihtelevat harjoitustavoitteidesi mukaan. Esimerkiksi rasvaa polttava alue on välillä 65–80 prosenttia maksimisykkeestäsi. Jos tavoitteesi on parantaa anaerobista kestävyyttä, liikut lähempänä maksimaalista sykettäsi. Kun olet valinnut ohjelman, juoksumatto säätää automaattisesti nopeutta ja kaltevuutta pitämään sinut tavoitesykealueellasi.
Alueella
Life Fitness-juoksumatolla on turvaominaisuus, kun valitset sykeharjoitteluohjelman. Jos et käytä Polar-rintahihnaa, harjoituksen enimmäisnopeus on rajoitettu 4, 5 mailiin tunnissa. Kun tietokone voi seurata sykettäsi ja kehottaa juoksumattoa säätämään nopeutta ja kaltevuutta, ohjelman enimmäisnopeus on 12 mph.
