Onko sinulla mitä tarvitaan olla Yhdysvaltain merijalkaväki? Tai vielä enemmän, onko sinulla lisävoimaa? Liittyäksesi tähän asevoimien haaraan on läpäistävä alustava vahvuustesti tai IST. Siihen sisältyy ajoitettu ajo, sekä ajoitettuja set-up- ja pull-up-sarjoja. Jos olet kiinnostunut jalkaväkeä, olet alttiina myös ammuksia varten.
Ponnistelut ovat kuitenkin mahdollinen vaihtoehto miehille ja naisille nykyisten rekrytoijien puolivuosittaisen fyysisen kuntotestin sijaan harjoittavien ponnistelujen sijasta. Vuodesta 2017 lähtien ei ole esitetty yksityiskohtaisesti mainintaa siitä, että lisäyksiä vaaditaan alkuperäisessä liittymisprosessissa.
Liittymistä koskevat vaatimukset
Kuntoilun lisäksi sinun on oltava vähintään 17-vuotias ja enintään 29-vuotias. Kansalaisuutta ei vaadita, mutta laillinen asuinpaikka on. Täydellinen ilmoittautuminen edellyttää myös todistusta lukion tutkintotodistuksesta ja rekrytointikoulutuksesta merivoimien ohjelmien kautta.
Fyysiset vaatimukset
Merijalkaväkeä pidetään yhtenä Yhdysvaltojen armeijan fyysisesti vaativimmista haaroista, ja kuten heidän rekrytointimateriaalissaan todetaan, "ei ole kaikille". Sinun on läpäistävä fyysinen kuntotesti - ensimmäinen voimakoe - tullaksesi tervetulleeksi jopa Marine Corps -harjoitteluohjelmaan, jonka suoritettuaan olet oikeutettu osallistumaan.
Alkuvoimakokeen läpäisemiseksi miehen on suoritettava vähintään kaksi vetämistä, 44 istumista 2 minuutissa ja ajettava 1.5 mailia 13 minuutissa ja 30 sekunnissa. Saadakseen taisteluun liittyvän koulutuksen, hänen on kyettävä suorittamaan kolme vetovoimaa, 13 mailin 1, 5 mailin ajo, 44 istua ja suorittaa myös 45 ammustokansiot 2 minuutissa.
Naisen kohdalla vedot korvataan vähintään 12 sekunnilla taipuisan käden ripustettavassa osassa; Hänen on myös tehtävä 44 istumaa 2 minuutissa ja 1, 5 mailin ajomatka vähintään 15:00. Naiset voivat saada taisteluun liittyvän koulutuksen, mutta heille asetetaan samat vaatimukset kuin miehille.
Pull-Up -suunnitelma
Rahoitus on kiistanalainen vaatimus, koska se on erityisen sukupuoleen puolueellinen. Biologian mukaan miehillä on huomattavasti enemmän ylävartalon voimia kuin naisilla. Vuonna 2014 nykyisten merijalkaväen PT-testin piti muuttaa naisten taipuisan käden ripustettavan vähintään kolmeen pull-up-standardiin, mutta se viivästyi, koska naispuoliset rekrytoijat eivät kyenneet läpäisemään drovia.
Nyt, vuonna 2017, naiset ja miehet voivat valita ponnisteluja sen sijaan, mitä pidetään vaikeampana liikkeenä, pull-upina. Taipuisa käsivarsi ei poistu fyysisen kuntoarvioinnin perusteella, mutta ei IST: stä.
Rohkaistakseen miehiä ja naisia jatkamaan harjoittelua ja suorittamista nostamista, merijalkaväki rajoittaa kuinka monta pistettä voi tehdä punnerruksella. Vaikka naiset saavuttavat 100 pistettä tekemällä seitsemästä 10 vedonlyöntiä ja miehet 20–23. Pienennysten mahdollinen enimmäispistemäärä on 70. Ansaitaksesi tämän korkeintaan 70 pistettä, useimpien naisten on suoritettava 40–50 työntö -upit 2 minuutissa ja miehet, 70 - 80. Sinun on kerättävä pisteitä, jotta voit pisteet testissäsi vaikuttavilla esityksillä istuimilla ja juoksemalla.
Miksi ei Push-Up-palveluita?
Miksi merijalkaväki oli haluton hyväksymään lisätoiminnan vedonlyönnin sijaan ja lopettamaan tämän ristiriidan? Loppujen lopuksi armeijalla on push-up-vaatimus lähtöleirin läpikäynnistä ja säännöllinen fyysinen kuntotesti, joka sisältää muuton.
Pull-up-yrityksiä pidetään merijalkaväen paremman suoritusstandardina. Ne osoittavat enemmän toiminnallista lujuutta ja kokonaisvoimaa. Vetäminen edellyttää, että nostat koko kehosi painon, ja push-up vain noin 70 prosenttia. Mutta kun otetaan huomioon naisten rekrytoinnit haasteissa vetämällä - push-up hyväksyttiin vastahakoisesti toimenpiteeksi, koska se osoittaa voimaa paljon tehokkaammin kuin flex-arm ripustettava.
Armeijan peruskoulutuksen suorittamiseksi 17–21-vuotiaan miehen on tehtävä 35 työntöä ja naisen on suoritettava 13 2 minuutissa. Kun olet täyttänyt 22 ja täyttänyt 26-vuotiaana, se on 31 miehet ja 11 naiset. Saadakseen jalkaväki armeijaan, tarvitset kuitenkin hieman enemmän lisävoimaa. 17–21-vuotiaan miehen on täytettävä 42 ja naisen 19; 22–26-vuotiaiden on tehtävä 40 ja 17 vuotta.
Minimi vs. maksimi
Taipuisa käsivarsiripustus voi jäädä testiksi kelpoisuuden saamiseksi peruskoulutuksesta, koska merijalkaväen boot leirin tarkoituksena ei ole harjoittaa minimointia, vaan kehittää rekrytoijan maksimikykyä. Jos valmistuessaan henkilö ei osaa tehdä kolmea vedtoa tai pisteet riittävän hyvin lisäyksillä, hän ei valmistu.
Sinun etu on maksimoida kaikkien kolmen kuntotestin pisteet puolivuosittaisen PFT: n aikana - se tarkoittaa, että vaaditut minimit ylitetään huomattavasti. Sinun on myös näytettävä alhainen kehon rasvataso ja optimaalinen paino pituudesi suhteen. Sinut voidaan purkaa siitä, että sinulla on liian runsaasti kehon rasvaa ja että et menetä rasvaa kehon rasvan uudelleenkoostutusohjelman avulla.
Miehille ja naisille, joiden pistemäärä 285 Marine Corps PFT: n (fyysisen kuntotestin) mahdollisesta 300: sta mahdollisesta 300: sta, ei sovelleta kehon rasva- tai painovaatimuksia. Jos pisteytys on 250 - 285, saat kehon rasvakorvauksen, joka on vähintään 1 prosenttia korkeampi.
: Armeijan upseerien kuntovaatimukset
