Kun nautit hot dogista tai hampurilaisista, saatat kaipaa heitä lämpimiltä, kosteilta pulleilta, kuten ne, joita he tarjoilevat stadionilla tai huvipuistossa. Mutta ilman ammattitaitoista pullahöyrylaivaa on edelleen mahdollista lämmittää ne oikein?
Oikeiden pullojen valinta
On olemassa muutamia vaihtoehtoja hot dog -pullojen tai hampurilainenpullojen höyryttämiseen, vaikka sinulla ei olisi höyrylaivaa. Keittotaso, uuni tai mikroaaltouuni voivat kaikki saavuttaa lämpimän höyryisyyden, joka antaa sinulle ja vieraillesi kysyä lisää.
Ennen kuin aloitat hot dog -pullojen tai hampurilaispullien höyryttämistä, varmista, että olet poiminut oikeanlaista. Kuten amerikkalainen perhelääkäreiden akatemia neuvoo, täysjyvätuotteiden tulisi olla ensisijainen tavoite leivän ja kuklien suhteen, koska niissä on monimutkaisia hiilihydraatteja, joiden tarvitset tuntemaan itsesi täydellisemmäksi nopeammin ja pysymään täydellisemmin pidempään, estäen lopulta ylensyöntiä ja auttamaan sinua ylläpitämässä terveellinen paino.
On myös fiksu välttää liian makeutettuja leipätuotteita. Kun ostat hot dog- tai hampurilainenpullat, tarkista ainesosaluettelo varmistaaksesi, että täysjyvä on ensimmäinen ainesosa ja että et näe lisättyä sokeria. Tämän tekeminen pienten, mutta älykkäiden valintojen avulla, mukaan lukien American Family Family lääkäreiden akatemia, voi lisätä merkittävästi yleistä terveyttäsi.
Hot Dog -pullojen höyryttäminen
Hot dog -pullojen ja hampurilainenpullien höyryttäminen ei ole liian monimutkaista, mutta ole varovainen - kun taas pullahöyrystin on suunniteltu erityisesti leivän höyryttämiseen, pullojen höyryttäminen keittotasolla tai uunissa, voi ne muuttua märkiksi, jos teet sen väärin. tai liian kauan.
- Keittotaso: Aseta astia vettä liesitasolle ja täytä se noin neljäsosa tuumaa vettä. Kun höyrykorisi on asetettu potin sisään, vedenpinnan tulisi olla korin pohjan alapuolella. Kuumenna vesi kiehuvaksi, aseta pullat korin sisäpuolelle ja peitä astia noin 30 sekunnin ajan. Poista ne höyrytyskorista kuumilla pihdillä.
- Uuni: Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Spritz pullat hienolla vesisumulla, kääri ne alumiinifolioon ja aseta ne uunin sisään noin 10 minuutiksi.
- Mikroaaltouuni: Suihkuta pyyhe (kangas tai paperi) hienolla vesisumulla ja käytä sitä pullojen käärimiseen. Aseta mikroaaltouuniin ja keitä korkealla lämpötilassa noin minuutin.
Jokainen näistä menetelmistä toimii sopivana vaihtoehtona pullahöyrystimelle ja antaa sinulle lämpimiä, kosteita pulloja hot dogille tai hampurilaisille.
Nauti maltillisesti
Hot dog -pullojen ja hampurilaispullien höyryttäminen tekee ateriasi maistuvan erityisestä tilaisuudesta, minkä sen pitäisi olla - useimmat terveydenhuollon asiantuntijat kannustavat sinua olemaan maltillisia hot dogien ja hampurilaisten kulutuksessa. Clevelandin klinikan mukaan elintarvikkeilla, kuten hot dogilla ja hampurilaisilla, sekä heidän rinnallaan tarjoillaan, kuten perunalastuilla ja majoneesipohjaisilla salaateilla, on yleensä paljon kaloreita ja rasvaa. Jos katsot mitä syöt, voit valita sen sijaan höyrytettyä pulla matalamman rasvan proteiineja, kuten kananrintaa tai kasvishampurilaista.
Sinun tulisi myös olla varovainen ruokaturvallisuuden suhteen. USDA suosittelee, että et koskaan jätä kuumia koiria huoneenlämmössä yli kahden tunnin ajaksi ja korkeintaan yhden tunnin ajaksi, kun lämpötila on yli 90 astetta F. Jos hot-dogia syö alle 4-vuotias lapsi, sinun pitäisi leikata se pieniksi paloiksi tukehtumisen välttämiseksi.
Pidä nämä vinkit mielessä varmistaaksesi, että hot dogien ja hampurilaisten nauttiminen on yhtä terveellistä ja turvallista kuin maukasta.
