Ruoansulatusprosessi muuttaa ruoan mikroskooppisiksi hiukkasiksi, jotka ravitsevat vartaloa. Ihmiset hyödyntävät entsyymejä käyttämällä kahta tyyppistä ruuansulatusta - mekaanista, kuten pureskelua, ja kemiallista. Ruoansulatusmehut pitävät näitä entsyymejä ja vapauttavat haimassa, maksassa ja ohutsuolessa. Nämä entsyymit ovat vastuussa ruoan hajottamisesta sen perusaineisiin imeytymistä varten. Ihmisillä on läsnä monia erityyppisiä ruoansulatusentsyymejä, jokaisella on oma tehtävä. Ruoansulatusentsyymien testaaminen saattaa erottaa puutteen, joka on vastuussa epämukavista haittavaikutuksista ruuansulatuksen aikana.
Vaihe 1
Varo merkkejä ja oireita, jotka viittaavat ruuansulatusentsyymien puutteeseen. Kaasun ja turvotuksen tunteet normaalin aterian jälkeen saattavat tarkoittaa entsyymien puuttumista ruoan sulauttamiseksi oikein. Muita entsyymipuutosoireita ovat vatsan kouristuminen, suoliston epäsäännöllisyydet ja ruoka-intoleranssi. Tee muistiinpano siitä, mitkä ruuat näyttävät aiheuttavan eniten oireita.
Vaihe 2
Kokeile nauttia aterioista hitaasti ja pureskella huolellisesti. Epämukavuus syömisen jälkeen voi johtua syömisestä liian nopeasti tai pureskelematta perusteellisesti, mikä voi johtaa ruoansulatushäiriöihin. Syljen entsyymit alkavat hajottaa ruokia ennen kuin edes jättävät suuasi - käynnistä ruoansulatusprosessi ja pureskele huolellisesti.
Vaihe 3
Suorita ruokahaaste loppuun, jos ilmeistä ruoka-allergiaa - joka todennäköisesti aiheuttaisi turvotusta tai nokkosihottumaa - ei ole. Jos oireet ovat puhtaasti ruuansulatuskanavasta, kuten turvotusta tai kaasua tiettyjen ruokien kanssa, poista nämä ruuat ruokavaliosta pariksi päiviksi. Ihmiset, jotka epäilevät laktoosi-intoleranssia, voivat tehdä tämän testin turvallisesti kotona. Lisää meijeri uudelleen 14 unssilla. palveleminen raittiuden jälkeen. Jos oireet ilmenevät kahden tunnin kuluessa meijerin käytöstä, sinulla voi olla laktaasi-entsyymin ruuansulatusvaja.
Vaihe 4
Aikataulu lääkärin tapaamisesta muodollista seulontaa varten. Kodin entsyymipakkauksia ei ole olemassa - tarvitset lääkärin saadaksesi syljen, veren tai ulosteiden näytteet entsymaattisten olosuhteiden tai puuttumisen testaamiseksi. Lääkäri voi myös tarkistaa ruoansulatusentsyymipuutoksen taustalla olevat syyt, kuten haiman tai maksaongelmat.
