Ensure on Abbott Nutrition -yrityksen vuodesta 1973 valmistama ateriankorvaavien juomien sarja. Näitä tuotteita, samoin kuin muita ateriankorvikkeita ja painonpudotuksia, käyttävät yleensä ihmiset, jotka yrittävät hallita painoaan jäsenneltyjen, kätevien ja esivalmistettujen tuotteiden avulla aterioita.
Kaikki Varmista, että tuotteet sisältävät proteiineja, vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja, sukraloosia, sakeutusaineita ja stabilointiaineita. Yhtiö suosittelee näitä tuotteita diabeetikoille. Ihmiset, jotka elävät aliravitsemuksen takia tai laihduttavat tahattomasti, tai ne, jotka haluavat laihtua tai pitää painoa, voivat myös käyttää näitä tuotteita.
Onko varma laihtuminen?
Varmista, että sinulla on tuotteita, joita käytetään laihtuminen ravistelee. Näissä erityisissä ravisteissa on enemmän proteiinia ja ne sisältävät kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, yhdeksän B-vitamiinia, kolme antioksidanttia, neljä luun terveydelle tärkeätä vitamiinia, K-vitamiini, yhdeksän mineraaleja, makuaineet, tasapainottajat ja stabilointiaineet.
Yhtiö korostaa, että Ensurea ei ole suunniteltu laihtumiseen, mutta sitä voidaan käyttää osana painonpudotussuunnitelmaa, satunnaista aterian korvaamista tai aterioiden välissä välipalaa. He selittävät, että painonlaskua yrittävän henkilön on silti oltava tietoinen kalorien kokonaiskulutuksestaan, kun käytät Ensurea laihtumiseen.
Varmista, että suurin proteiini ja korkea proteiini ovat kaksi proteiinijuomatuotetta, joita käytetään usein laihtumiseen. Yhtiö suosittelee vain yhtä tai kahta proteiinipuristusta päivässä. Max Protein -juoma sisältää 30 grammaa proteiinia, 150 kaloria, 1 gramma sokeria ja 4 grammaa hiilihydraatteja.
Amerikkalaisille tarkoitettujen vuosien 2015–2020 ruokavalio-ohjeet hahmottavat sopivan kalorikulutuksen painonpudotukseen useimmissa aikuisissa. Tämä on 1200 - 1 500 kaloria päivässä naisille ja 1 500 - 1 800 kaloria päivässä miehille, ja sitä suositellaan ylipainoisille tai liikalihaville aikuisille. Ohjeissa selitetään, että tämä on tehokkainta ensimmäisen kuuden kuukauden tai kahden vuoden aikana ja että kalorien alentamisen tälle tasolle pitkäaikaisia vaikutuksia ei tunneta.
Ohjeissa selitetään myös, että syöminen monista erilaisista ruokaryhmistä (hedelmät, vihannekset, täysjyvät, meijerituotteet, proteiinit ja rasvat) on tärkeää. Vähintään 2 1/2 kuppia vihanneksia päivässä suositellaan osana terveellistä tasapainoista ruokavaliota, koska ne tarjoavat kaikki kehon tarvitsemat vitamiinit ja mineraalit sekä fytokemikaalit ja antioksidantit.
Vaikka ravisteet sisältävät joitain näistä, ne eivät sisällä kaikkia, eivätkä siksi voi korvata kokonaan todellisia, kokonaisia ruokia.
Journal of Obesityn elokuussa 2018 julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että ateriankorvikkeet ovat tehokkaita, mutta kestämättömiä niiden vakavan energiarajoituksen vuoksi. Tammikuun 2019 liikalihavuushoidon numerossa julkaistu metaanalyysi kuitenkin selittää, että painonlaskuohjelmissa käytetyt ateriankorvikkeet johtivat suurempaan painonpudotukseen vuoden kuluttua kuin muut painonlaskuohjelmat.
Katsaus ehdottaa, että ateriankorvikkeita pidetään pätevänä vaihtoehtona painon ja liikalihavuuden hallitsemiseksi yhteisössä ja terveydenhuollossa.
Varmista juomien haittavaikutukset
Ensure-valmisteen sivuvaikutuksia ei tunneta hyvin. Lihavuushoidon vuoden 2019 katsauksessa ei havaittu haitallisia tapahtumia ateriankorvikkeiden käytöstä. American Diabetes Association suosittelee ravisteiden käyttöä vain lääkärin valvonnassa. Sääntelyasioiden ammattiyhdistys ry toteaa, että vaikka ateriankorvaavat ravistelulevyt ovat erittäin säänneltyjä, kun niitä käytetään laihtumiseen, he voivat hyötyä lisäsäännöksistä ja päivitetyistä standardeista.
Diabetes Spectrum- elokuussa 2013 tehdyssä tutkimuksessa mainitaan turvotusta ja ripulia mahdollisina sivuvaikutuksina sokerialkoholia sisältävien ateriankorvikkeiden yhteydessä. Mayon klinikka toteaa, että vaikka keinotekoiset makeutusaineet, kuten Ensuressa löydetty sukraloosi, voivat auttaa diabeteksen hoidossa ja painonhallinnassa, siellä on potentiaalisia maha-suolikanavan sivuvaikutuksia, kuten turvotusta, ripulia, laksatiivista vaikutusta ja suolistokaasua.
