On normaalia janoa eri vaiheissa koko päivän ajan, etenkin suolaisen ruuan syömisen ja liikunnan jälkeen. Mutta jos juot paljon vettä, mutta silti koet kuivumisen oireita, jokin voi olla vialla.
Kysy lääkäriltäsi työtä varten, jos tunnet janoasi säännöllisestä juomavesistä huolimatta. Jotkut kuivumista aiheuttavat sairaudet voivat olla vakavia.
Tutki ruokavaliota
Harvard Health Publishing -uutiskirjeen mukaan suolaisen tai mausteisen aterian syöminen voi aiheuttaa voimakkaan, mutta väliaikaisen kehon juoda. Munuaiset säätelevät kehon nesteen määrää. Suolaisen ruuan syöminen lisää veressä natriumpitoisuutta veressäsi.
Soluista ja niiden ympäristöstä löytyvä vesi siirtyy verenkiertoon palauttamaan natrium / vesitasapaino, mukaan lukien Current Biology, joulukuussa 2016 julkaistu artikkeli . Munuaiset poistavat ylimääräisen natriumin ja veden erittämällä ne virtsaan.
Tämä prosessi laukaisee kemiallisen reaktion kuivumisen estämiseksi indusoimalla janoa täydentämään menetettyä vettä. Koska mausteisten ruokien aineosat nostavat hieman kehon lämpötilaa, ne tarvitsevat ylimääräistä vettä, minkä vuoksi mausteiset ruuat janoavat sinua.
Tunnista kuivumisen oireet
Saatat kuivua liikunnan, kuumeen, ripulin, alkoholin käytön tai tiettyjen lääkkeiden käytön takia. Dehydraation oireisiin voi kuulua vähentynyt virtsaaminen, suun kuivuminen, väsymys, päänsärky, sekavuus ja huimaus Mayon klinikan mukaan.
Dehydraation edetessä sinulla voi olla erittäin kuivia limakalvoja, ei virtsaamista ollenkaan, hikoilun puute ja nopea syke.
Vakavat nestehukkatapaukset voivat aiheuttaa sokin, kouristukset, munuaisten vajaatoiminnan, tajuttomuuden ja kuoleman. Yleensä juominen riittävästi nesteitä riittää kuivumisen estämiseksi, mutta jos olet sairas tai liikut raskaasti kuumalla säällä, voit silti kokea kuivumisen.
Jatkuvasti kuivunut: Diabetes Diabetes
Muita diabeteksen oireita ovat liiallinen nälkä, väsymys, painonpudotus ja näkökyvyn muutokset. Maailman terveysjärjestön mukaan nämä oireet voivat joskus ilmaantua hyvin yhtäkkiä ja ilman varoitusta.
Tarkkailematta diabetes voi aiheuttaa vaurioita sydämelle, silmille, munuaisille ja muille kehon elimille. Sokeritaudin tyypistä riippuen lääkäri saattaa määrätä injektoitavia tai suun kautta otettavia lääkkeitä elintapojen muutosten, kuten tupakoinnin lopettamisen ja laihtumisen, ohella.
Varo muita sairauksia
On olemassa useita sairauksia, jotka aiheuttavat kuivumista tai liiallista janoa. Sydämen vajaatoiminta estää riittävän verenvirtauksen ylläpitämisen. Veren määrän vähentyminen aiheuttaa janoa. Munuaisten vajaatoiminta aiheuttaa voimakasta janoa, koska munuaiset eivät enää pysty ylläpitämään kehon nestetasapainoa Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan.
Maksan ongelmat voivat aiheuttaa ruokatorven verisuonien laajentumisen ja vuotoa. Verenvuodon aiheuttama veren määrän lasku laukaisee voimakkaan jano kehon nestetasapainon vuoksi.
Polydipsialla, henkisellä tilalla, joka aiheuttaa äärimmäisen janoa, on monia syitä, mukaan lukien stressi ja ahdistus, kuten keskusteltiin marraskuun 2017 artikkelissa, jonka julkaisi Swiss Medical Weekly.
