Hauislihas on olkavarren etuosassa. Lihas on kiinnitetty kyynärpäähän ja kahdessa paikassa olkapäässä. Pitkän jänteen tulehdus, joka kulkee olkavarren yläosaan ja kiinnittyy lapaluun yläosaan, on melko yleinen urheilijoille.
Syyt / Ennaltaehkäisy
Voit rasittaa hauislihastasi useilla tavoilla. Hauislihasten tai -jänteiden jatkuva käyttö, lihakseen kohdistuva voimakas voima tai triissi-lihaksen voimakas supistuminen voivat aiheuttaa hampaiden hampaiden rasituksen. Useita riskitekijöitä on myös olemassa. Ihmiset, jotka osallistuvat kontaktiurheiluun, urheilun harrastamiseen ja painonnostoihin, rasittavat todennäköisemmin hauislihaa, samoin kuin ihmiset, joilla on heikko verenkierto, heikko ravitsemus, aiemmat olkavarteen liittyvät vammat ja heikko lihasten kunto. Lämpeneminen ennen fyysistä toimintaa ja osallistuminen vahvistus- ja hoito-ohjelmaan voi auttaa sinua estämään jännittyneitä lihaksia.
Tyypit
Hauislihaskannat määritellään niiden vakavuusalueella. Asteen 1 rasitus on hauislihaksen tai jänteen vähäinen ylikuormitus tai veto. Tällaisessa kannassa ei esiinny lihas- tai jännekuitujen repimistä, eikä tuloksena ole vahvuuden menetys. Asteen 2 kanta aiheuttaa hauislihasten tai jänteiden kohtalaista repimistä ja voi johtaa jonkin verran voiman menetykseen. Asteen 3 kanta on hauislihaksen tai jänteen vakava tai täydellinen repeämä, ja se voi vaatia kirurgisen korjauksen.
oireet
Hauislihaskudoksen oireita ovat kipu hartion edessä, kun painat olkapäässä olevaan jänteeseen ja siirrät käsiäsi. Lihaskramppeja, turvotusta ja voimien menetyksiä voi myös esiintyä rasituksen vakavuudesta riippuen.
hoito
Hoitoon sisältyy yleensä jään tai lämmön levittäminen, tulehduskipulääkkeiden tai injektioiden ottaminen ja kuntoutusharjoittelu. Hoidon tyyppi riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien ikä ja vamman vakavuus. Vakavissa tapauksissa leikkaus voidaan tarvita.
Elpyminen
Toipumisaika riippuu myös iästä, terveydestä, vamman vakavuudesta ja historiasta. Vaikka lievän kannan paraneminen voi kestää vain muutaman päivän, vakavampi vamma voi kestää jopa 10 viikkoa. Vältä harjoittamasta kipua aiheuttavia toimia, paitsi terveydenhuollon tarjoajan määräämässä fysioterapiassa, kunnes olet toipunut kokonaan. Useimmissa tapauksissa kanta ei aiheuta pitkittynyttä vammaisuutta, mutta vaikeissa tapauksissa se voi aiheuttaa vahinkoa tai pitkäaikaisen vamman.
