Urheiluharjoitteluun varattu aika on tärkeä aika pelaajille, valmentajille ja virkamiehille. Harjoitusten aikana pelaajat työskentelevät taitojensa parissa, kun taas valmentajat ja virkamiehet työskentelevät yhdessä pelin sääntöjen noudattamiseksi. Urheiluharjoittelu rohkaisee pelaajia pysymään aktiivisina ja terveinä sekä kehittämään viestintätaitoja ja rakentamaan itseluottamusta.
Terveyden parantaminen
Urheiluharjoittelu tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, joihin sisältyy parannettu keuhkojen ja sydämen toiminta sekä vähentyneet sairaudet, kuten korkea verenpaine ja osteoporoosi, tai vähentynyt luutiheys. Kun harjoittelet urheilua, liikut motorisiin ja kognitiivisiin taitoihin, jotka ovat välttämättömiä sekä kentällä että kentällä. Urheiluharjoittelu tukee myös painonpudotusta ja parantaa elämäsi laatua edistämällä terveellisiä tapoja.
Luottamuksen lisääminen
Urheilun harjoittamisen tuote on hyvä fyysinen terveys, joka vaikuttaa viime kädessä mielenterveyteen. Toistuva liikunta ja hyvät ruokailutavat johtavat usein parempaan käsitykseen kehon kuvasta ja itsetuntoa. Urheilun harjoittelu antaa sinun asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne riippumatta siitä, onko heidän katsoa ja tuntea itsesi paremmin vai tulla paremmiksi pelaajaksi ja joukkuetoveriksi. Taitojen toistaminen harjoituksen aikana antaa sinulle myös mahdollisuuden oppia virheistäsi ja tulla varmemmaksi pelaajaksi.
Tutki intohimoja
Harjoittelu valmistaa sinut pelaamaan erityyppisiä urheilulajeja, koska monia urheilussa opittuja taitoja voidaan soveltaa samanlaisiin urheilulajeihin. Esimerkiksi, jos haluat pelata lakrossea, voit myös nauttia jääkiekon pelaamisesta. Jos olet kiinnostunut uuden urheilulajin pelaamisesta, päätä, mistä taitoista nautit nykyisessä urheilulajissasi, ja valitse urheilu, joka sisältää kyseisen taiton, oli se sitten juoksemista, heittämistä, nostamista tai hyppäämistä. Opit paljon itsestäsi urheilua harjoitellessasi, ja uuden urheilulajin harjoittelu haastaa sinut kokeilemaan uusia asioita ja astumaan ulos mukavuusalueeltasi.
Recapping säännöt
Valmentajat ja urheilun virkamiehet viettävät paljon aikaa oppiakseen pelin säännöt. Pelaajien tulee myös oppia ja harjoittaa urheilun sääntöjä kunnioittaen itseään, joukkuetoveriaan ja valmentajia. Urheilussa vahvistettiin säännöt niin, että kaikki osallistuvat toimivat kohti yhteistä päämäärää. Tämä harjoittaa ryhmätyötä, viestintää, turvallisuutta ja ongelmanratkaisutaitoja. Näitä taitoja voidaan soveltaa peltoalan ulkopuolella esiintyviin tilanteisiin, kuten luokkahuoneessa ja työpaikalla. Harjoittelu antaa aikaa sääntöjen ymmärtämiselle ja täytäntöönpanolle.
