B12-vitamiini, jota kutsutaan myös kobalamiiniksi, on kofaktori, joka osallistuu tärkeisiin kehon prosesseihin, kuten solujen aineenvaihduntaan, DNA: n replikaatioon ja punasolujen muodostumiseen. Riittämätön ruokavalio B12 tai B12-vitamiinin huono imeytyminen voi aiheuttaa puutoksen, jolla on useita oireita ja oireita. Vaikka puutoksen merkittävin vaikutus on veri, maha-suolikanava tai hermosto, tämän vitamiinin puute voi aiheuttaa hiusmuutoksia, mukaan lukien hiustenlähtöön. B12-vitamiinin puutos on vakava terveystila, joten ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet puutetta.
B12-vitamiini, hiukset ja DNA
Deoksiribonukleiinihappo, joka tunnetaan yleisesti nimellä DNA, on tieto jokaisesta solusta, joka sisältää ohjeet kaikkien kehon solujen, kudosten ja elinten kasvulle, kehitykselle ja toiminnalle. Kun solu lisääntyy, sen on ensin tehtävä kopio tai replikoitava DNA: taan. Hiusten kasvu riippuu DNA: n synteesistä ja riittävästä B12-vitamiinista, muun muassa ravintoaineista. Joten potentiaalinen merkki B12-vitamiinin puutoksesta on hiusten menetys. B12-puutetta ei kuitenkaan välttämättä esiinny erikseen. Hiusten menetys voi johtua muusta kuin B12-puutoksesta, jos siihen liittyy vaikeaa proteiini- tai kalori vajaaravitsemusta, rautavajeanemiaa ja muita ravintoainevajeita, kuten maha-suolikanavan häiriöistä ja ravinteiden huonosta sulamisesta tai imeytymisestä johtuvia.
Hiustenlähtö
Huolimatta B12-vitamiinin oleellisesta merkityksestä DNA: n replikaatiossa ja hiusten kasvussa, B12-puutteen yhdistämiseen hiusten menetykseen ei ole juurikaan tutkimusta. Esimerkiksi tammikuussa 2015 julkaisussa "World Gastroenterology Journal" julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin ihmisiä, joilla oli tulehduksellinen suolistosairaus, tila, joka voi johtaa B12-puutteeseen, eikä havaittu mitään yhteyttä tämän vitamiinin alijäämän ja hiusten menetyksen välillä. Indian Indian Dermatology -lehden heinä-syyskuussa 2010 julkaisussa raportissa käsiteltiin, että hiusmuutokset, mutta ei välttämättä hiustenlähtö, liittyvät B12-vitamiinin puutteeseen. Hiusten hyopopmentaation tai hiusvärin menettämisen on ilmoitettu olevan B12-alijäämäinen, elokuun 1986 julkaisussa "Archives of Dermatology" julkaistun raportin mukaan.
Anemia-linkki
Hiustenlähtöalue on tila, jolle on tunnusomaista lokalisoitu hiusten menetys tai pistemäinen kaljuuntuminen. Heinäkuussa 2003 julkaisussa "American Family Physologist" esitetyn raportin mukaan tietyt sairaudet voivat liittyä tähän hiusten muotoon, mukaan lukien kilpirauhasen häiriöt, autoimmuunisairaudet ja vahingollinen anemia - eräänlainen anemia, jonka aiheuttaa B12-vitamiinin puutos. Vahingollisessa anemiassa puuttuu sisäisestä tekijästä, joka tarvitaan B12-vitamiinin imeytymiseen, johtuen usein autoimmuunitekijästä. Hiusten hitausaineen tarkkaa syytä ei kuitenkaan tunneta, ja on epäselvää, kuinka yleinen tämä B12-linkki todella on. Vaikka jotkut tapausraportit osoittavat linkin, maaliskuussa 2013 julkaisussa "Iho- ja silmätoksikologia" julkaistussa tutkimuksessa, jossa oli 75 hiustenlähtöä sairastavaa ihmistä, ei löydy mitään yhteyttä B12-vitamiinin puutoksen ja tämän hiusten muodon välillä.
varoitukset
Vaikka B12-puutos voi esiintyä missä tahansa iässä, arvioidaan, että 20 prosentilla yli 60-vuotiaista yhdysvaltalaisista aikuisista on tämän vitamiinin puutos, sanotaan syyskuussa 2014 julkaisussa "BMJ". Erityisesti alkuvaiheessa tätä puutetta voi olla vaikea diagnosoida, koska oireet ovat niin erilaisia. B12-vitamiinin puutos voi vaikuttaa moniin kehon toimintoihin, mukaan lukien anemia, hermovauriot, masennus, dementia, tasapaino-ongelmat - sekä ihon ja hiusten muutokset. Jos epäilet B12-puutetta, käänny lääkärisi puoleen arviointia ja suosituksia varten. B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa vakavia ja hengenvaarallisia riskejä terveydellesi, joten älä viivytä hoidon hakemisessa.
Arvostelija: Kay Peck, MPH, RD
