Acai-marja on poikkeuksellisen ravitseva hedelmä, joka on kotoisin Keski- ja Etelä-Amerikasta. Nämä marjat sisältävät erityisen paljon antioksidantteja ja niiden mainitaan olevan erittäin hyödyllisiä sydän- ja verisuoniterveydelle. Acai-marjaa käytetään monissa ravintolisäaineissa, uutteista juomiin ja kapseleihin. Tämän seurauksena acai-marjatuotteiden ravintopitoisuus eroaa valtavasti. Tuoreissa, raa'issa acai-marjoissa on runsaasti flavonoideja, jotka auttavat veren ohentamisessa, ja ne sisältävät joitain K-vitamiinia, joka edistää veren hyytymistä. Sinänsä acai-marjojen vaikutusta veren ohentavaan lääkitykseen ei tunneta tällä hetkellä, vaikka sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen täydentävän hoidon aloittamista.
Acai-marja
Acai-marja on Euterpe oleracea -palmun hedelmä, joka kasvaa yleisesti Amazonian maissa. Marja muistuttaa kirsikoita, vaikka väri on tummempi, kuten mustikoita. Acai-marjoissa on suuri siemen ja mehukas liha, jolla on katkera jälkimaku. Raakamarjassa on runsaasti monia fytokemikaaleja, joilla on voimakas antioksidanttivaikutus, ja se on hyvä monityydyttymättömien rasvojen ja joidenkin vitamiinien lähde. Erityisesti acai-marjoissa on suuri osuus antosyaniineja ja muita flavonoideja, ja ne ovat hyvä öljyhapon ja A- ja C-vitamiinien lähde. jompikumpi.
Veren ohennusaineet
Sydän- ja verisuonitaudeista kärsiville ihmisille määrätään usein verenohentajia, jotka vähentävät sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä vähentämällä veritulppien muodostumista valtimoissa ja suoneissa. Verenohennuslaitteita on kahta päätyyppiä: hyytymistä estävät lääkkeet, kuten hepariini tai varfariini, jotka häiritsevät hyytymiskaskadina tunnettuja kemiallisia reaktioita ja lisäävät veren hyytymisaikoja; ja verihiutaleiden vastaiset lääkkeet, kuten aspiriini, jotka estävät verihiutaleiden solut rypistymästä yhteen hyytymien muodostamiseksi.
Flavonoidit, salisylaatit ja öljyhappo
Acai-marjoissa on runsaasti flavonoideja, kuten antosyaniinia, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka pystyvät tuhoamaan vapaat radikaalit ja estämään verisuonten ja muiden kudosvaurioiden. Flavonoideilla on myös lieviä anti-inflammatorisia ja verihiutaleiden vastaisia ominaisuuksia "Ravitsemuksen ja haavan paranemisen" mukaan. Salisylaatit ovat aspiriinin kaltaisia aineita, jotka estävät K-vitamiinin imeytymistä, mikä on välttämätöntä veren hyytymisprosessille. Acai-marjat sisältävät joitain salisylaattiyhdisteitä, samoin kuin monet muut marjat. Suurin osa acai-marjojen rasvasta on öljyhappoa, joka voi myös vaikuttaa verihiutaleiden aggregaatioon ja vähentää veren hyytymistä.
K-vitamiini
Acai-marjat sisältävät K-vitamiinia, mutta ne eivät ole rikkaita lähteitä. K-vitamiini on välttämätön veren hyytymisessä ja se voi toimia veren ohentavien lääkkeiden estämisessä, jos sitä otetaan suurina annoksina. Tuoreet acai-marjat ja tiivistetyt uutteet sisältävät todennäköisesti enemmän ravintoaineita kuin muut lisäravinteet, kuten kapselit ja tee.
suositukset
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut acai-marjoja turvallisuuden kannalta, eikä acai-marjojen ja varfariinin välillä ole tunnettuja yhteisvaikutuksia. Acai-marjoissa on kuitenkin ainakin kolmen tyyppisiä yhdisteitä, kuten flavonoideja, salisylaatteja ja öljyhappoa, jotka edistävät veren ohenemista, kun taas K-vitamiini on ainoa merkittävä hyytymistä edistävä tekijä. Sellaisena on mahdollista, että liiallinen lisäys acai-marjatuotteilla voi lisätä veren ohentavien lääkkeiden vaikutuksia, mikä voi lisätä sisäisen verenvuodon riskiä. Kysy lääkäriltäsi acai-tuotteiden kuluttamisen turvallisuudesta, jos käytät verta ohentavia lääkkeitä.
