Saatat olla valmistautunut raskauden aiheuttamiin aamutauteihin, uupumukseen ja yleisiin vaivoihin, mutta et ole ehkä tiennyt peräpukamista. Peräpukamat, joista usein keskustellaan raskauden oireena, voivat olla todellinen epämukavuus tulevalle äidille, joka todennäköisesti kärsii muista kipuista kasvavan vatsansa ansiosta. Onneksi on olemassa hoitoja vaivan lievittämiseksi, mukaan lukien peräpukamien voiteet.
syyt
Peräpukamat raskauden aikana johtuvat kahdesta tekijästä. Ensinnäkin monilla raskaana olevilla naisilla on ummetus, ja ummetus voi valitettavasti johtaa peräpukamiin. Kasvava vatsasi lisää myös painetta alaosaan; tämä paine voi johtaa peräpukamien kehittymiseen. Pitkät seisonta-ajat - esimerkiksi työn aikana - voivat lisätä peräpukamien riskiä.
voiteet
Ostettomat peräpukamien voiteet ovat yleensä turvallisia käyttää raskauden aikana. Kysy kuitenkin synnytyslääkäriltäsi tai kätilöltäsi suosituksia ennen kuin pääset apteekkiin. Lääkärisi saattaa ehdottaa vaihtoehtoista hoitoa peräpukamillesi, tai hän voi määrätä sinulle jotain vaivan helpottamiseksi.
Muut hoidot
Liota lämpimässä kylvyssä peräpukamien aiheuttaman vaivan lievittämiseksi. Voit levittää jääpakkauksia sairastuneelle alueelle turvotuksen vähentämiseksi. Jos sinulla on kutina alueella, voit levittää ruokasoodaa sen vähentämiseksi. Laita noidanpähkinät puuvillapalloon tai käytä noitaja pähkinä-kyllästettyjä tyynyjä turvotuksen ja epämukavuuden vähentämiseksi.
ennaltaehkäisy
Peräpukamien ehkäisy on paras ratkaisu, koska silloin sinun ei tarvitse käsitellä niihin liittyvää vaivaa. Vältä pitkään istumista tai seisomista; vuorottele kahden välillä, jos mahdollista. Vältä ummetusta syömällä runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota ja juomalla vettä ja luumumehua. Jos nämä ratkaisut eivät poista ummetusta, keskustele lääkärisi kanssa ulostepehmentimestä, joka voi auttaa ummetuksen ja peräpukamien hoidossa.
