Vitamiinien ja mineraalien kulutus on tärkeää kaikissa ikäryhmissä, ja vanhemmilla aikuisilla on ainutlaatuisia vaikeuksia ylläpitää asianmukaista ravinteiden tasoa. HealthTree-sivuston mukaan lääkkeet ja krooniset sairaudet voivat heikentää kykyäsi absorboimaan tiettyjä vitamiineja jopa vitamiinirikkaisista elintarvikkeista. Vanhemmilla aikuisilla on yleensä puutteita A-, C-, D-, E- ja K-vitamiineissa. Päivittäisen multivitamiinin ottaminen näiden yhdisteiden kanssa on hyödyllistä terveydellesi. Lääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan parhaimman täydennyksen elämäntyyliisi.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
ConsumerSearch suosittelee Kirklandin Signature Mature Multi 50+ -vitamiinia eläkeläisille. Tämä tuotemerkki multivitamiini on saatavana Costco-kaupoista ja online. Multivitamiini sisältää suuren annoksen D-vitamiinia, joka auttaa estämään osteoporoosia. Se sisältää myös B12-vitamiinia, yhdistettä, jonka eläkeläiset menettävät kykynsä imeytyä tehokkaasti. Kirklandin vitamiinit ovat edullisia ja tarjoavat tasapainoisen lähteen tärkeistä vitamiineista ja mineraaleista, jotka on räätälöity vanhempien aikuisten fyysisiin tarpeisiin.
Yksi päivässä
One A Day tarjoaa erillisiä multivitamiineja vanhemmille miehille ja naisille. Ne on räätälöity kunkin sukupuolen ainutlaatuisiin ravintotarpeisiin. Naisten 50+ Advantage -maltivitamiini sisältää kalsiumia, magnesiumia, foolihappoa ja vitamiineja A, C, D ja E. Miesten 50+ Advantage-koostumus sisältää B-vitamiineja, sinkkiä, kromia, kalsiumia ja A-, C-, D- ja E-vitamiineja. Molemmat multivitamiinit sinulla on gingko-lisäosa, joka voi parantaa muistitoimintoa.
Centrum hopea
Centrum Silver on multivitamiini, jonka ikäkorjatut ravinneannokset ovat tarkoitettu vähintään 50-vuotiaille. Se sisältää vitamiineja A, B6, B12, C, D, E ja K foolihapon, kalsiumin, sinkin ja muiden mineraalien lisäksi. Centrum Hopea on täydennetty antioksidanteilla, jotka saattavat torjua ikääntymisen vaikutuksia soluihin. Centrum Hopea multivitamiineja on saatavana tavanomaisina tabletteina sekä pureskelupillereinä.
Geneeriset tuotemerkit
Vaikka joillakin vitamiineilla on korkeampi nimi tunnustaminen, useimmissa tavarataloissa ja terveysruokakaupoissa on geneerisiä tuotemerkkejä, jotka on suunniteltu vanhemmille aikuisille. Nämä geneeriset tuotteet sisältävät usein samanlaisia annoksia vitamiineja ja mineraaleja tuotemerkkituotteiden nimeämiseksi. Tarkista etiketistä, onko geneerinen tuotemerkki hyväksyttävä korvike. Etsi korkeita A-, C-, D-, E- ja K-vitamiinipitoisuuksia. B-vitamiinit, mukaan lukien niasiini, tiamiini, foolihappo, riboflaviini, B6 ja B12, ovat myös tärkeitä.
