Kuninkaallinen hyytelö, mehiläisten tuottama hyytelömäinen aine, tunnetaan väitetyistä hyödyllisistä ominaisuuksistaan vitamiineista kasvaviin hiuksiin. Mutta emoaineen vitamiinit sisältävät vain B5 - verrattuna täydelliseen B-kompleksiin, ravintolisäaine, joka sisältää kaikki kahdeksan tarvittavaa B-vitamiinia.
Kärki
Työläisten mehiläisistä peräisin oleva mesilashyytelö sisältää B5-vitamiinia, kun taas täydellinen B-kompleksi on ravintolisä, joka sisältää kaikki kahdeksan välttämätöntä B-vitamiinia, joita tarvitaan yleisen terveyden tukemiseen ja punasolujen muodostamiseen. Nämä kaksi eivät ole keskenään vaihdettavissa.
Kuninkaallisen hyytelön edut
Työläisten mehiläiset tuottavat kuninkaallista hyytelöä ruokkiakseen mehiläismehua. Kuningashyytelö syötetään myös mehiläistukille kuoriutumisen yhteydessä, ja se auttaa kasvattamaan hautaa. Se ei ole sama kuin apiterapia, mehiläisten siitepöly tai mehiläisten myrkky. Kuningas hyytelö sisältää pantoteenihappoa tai B5-vitamiinia.
Michiganin yliopiston lääketieteellisen koulun mukaan mesilashyytelöä on käytetty vaihtoehtoisessa lääketieteessä jo vuosien ajan erilaisten sairauksien, mukaan lukien vaihdevuodet ja kuukautisia edeltävät oireet, heinänuha, hedelmättömyys, korkea kolesteroli, diabeettiset jalkahaavat, mahahaava, haimatulehdus, maksa, hoitamiseksi. tai munuaissairaus, astma ja ihosairaudet. Vaikka FDA myydään tyypillisesti ravintolisäaineena, se ei ole hyväksynyt emoainetta lääkinnälliseen käyttöön, ja sen lääkinnälliseen käyttöön ei tällä hetkellä ole olemassa tieteellistä näyttöä.
On myös jonkinlaista uskoa, että hiusten emohyytelöillä on etuja - pääasiassa, että kun sitä levitetään päänahaan, se stimuloi emoaineen hiusten kasvua, mutta tätä ei ole todistettu.
Kuninkaallista hyytelöä tutkitaan sen mahdollisten antibakteeristen, kasvaimenvastaisten, allergiaa ehkäisevien, anti-inflammatoristen ja immunomoduloivien vaikutusten suhteen, joista suurin osa johtuu sen bioaktiivisista yhdisteistä, heinäkuun 2017 artikkelin mukaan lehdessä Oxidative Medicine and Cellular Longevity . On tärkeätä huomata, että suurin osa artikkelissa mainituista tutkimuksista tehtiin eläimille, ja lisätutkimuksia tarvitaan emäksisten terveysvaikutusten täydelliseksi osoittamiseksi.
B-monimutkaiset edut
B-kompleksi on ravintolisä, joka sisältää kaikki kahdeksan välttämätöntä B-vitamiinia. Näitä lisäravinteita on saatavana pillereinä, jauheena, nestemäisinä, vapautuneina ajaksi ja pureskeltavina. Harvardin yliopiston ravintolähde kuvaa B-vitamiinien toimintaa auttaen erilaisia entsyymejä tekemään työtä, vapauttamalla energiaa hiilihydraateissa ja rasvassa, aminohappojen hajottamiseen ja ravinteiden kuljettamiseen kehon ympärille.
B-vitamiinit auttavat myös punasolujen muodostumisessa. Voit saada B-vitamiineja proteiineista, kuten kalasta, siipikarjasta, lihasta, munista ja maitotuotteista, National Institutes of Health huomauttaa. Muita B-vitamiinien lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, pavut, herneet ja viljat tai leipä, johon on usein lisätty B-vitamiineja.
- B1 (tiamiini)
- B2 (riboflaviini)
- B3 (niasiini)
- B5 (pantoteenihappo)
- B6
- B7 (biotiini)
- B12
- Foolihappo
Ravintosuuntaviivoissa 2015-2020 esitetyssä suosituspäiväannossa luetellaan suositeltava päiväannos jokaiselle B-vitamiinille 3 mikrogrammasta päivässä, B12-vitamiinista 18 milligrammaan päivässä, B3-vitamiinille.
Royal Jelly Vs. B-Complex
Kuninkaallinen hyytelö ja B-kompleksi ovat kaksi täysin erilaista kokonaisuutta. Ei ole vielä todistettu, onko mesilas-vitamiinit hyödyllisiä terveydelle; kun taas emohyytelö sisältää B5-vitamiinia, B-kompleksi ravintolisäaineena sisältää kaikki kahdeksan välttämätöntä B-vitamiinia, jotka ovat tarpeen päivittäisessä terveydessä. Lyhyesti sanottuna, kuninkaallinen hyytelö ei ole yhtä suuri kuin B-kompleksi.
B-vitamiineja pidetään vesiliukoisina vitamiineina, mikä tarkoittaa, että kaikki ylijäämä huuhtoutuu järjestelmästäsi (toisin sanoen B-vitamiineja ei varastoida kehossa). Jos syöt monipuolista ruokavaliota, jossa on paljon vihanneksia, kokonaisia jyviä ja vähärasvaisia proteiineja, saat todennäköisesti tarpeeksi B-vitamiineja ravintolähteiden kautta - mikä on suositeltavaa. Jos syöt kasvisruokavaliota tai vegaaniruokavaliota, saatat haluta täydentää B12-vitamiinilla, koska kasvit eivät tuota B12-vitamiinia.
