Kaloripoltto
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että laihtuaksesi sinun on poltettava enemmän kaloreita kuin syöt. Seksi, kuten mikä tahansa fyysinen toiminta, polttaa kaloreita. Natural News -lehden toimittajien mukaan sukupuoli voi nostaa sykeesi aerobiseen tasoon ja polttaa keskimäärin 200 kaloria 30 minuutin istunnon aikana. Se tarkoittaa, että menetät punnan jokaisesta 17, 5 kertaa seksiä. He myös kertovat, että seksi vähentää ruokahalua ja stimuloi kehossa kemikaaleja, jotka hallitsevat ruokahalua, auttaen sinua kuluttamaan vähemmän kaloreita.
Stressin vähentäminen
Seksi auttaa myös edistämään yleistä terveyden ja hyvinvoinnin tunnetta vähentämällä stressiä ja parantamalla unta - kahta painonpudotukseen liittyvää toimintaa. "Hyvän värähtelyn: Seksin terveyshyötyjen paljastamisen" kirjoittajan Christine Haranin mukaan orgasmi saa kehosi vapauttamaan oksitosiinia, kemikaalia, joka edistää rentoutumista, kivunlievitystä ja tunnepitoa. Seksi auttaa myös nukkumaan, ja riittävästi nukkumista on tärkeää kehon parantamiselle liikunnan jälkeen ja lievittää stressihormoneja, jotka voivat aiheuttaa painonnousua.
Parempi kunto
Mitä enemmän teet fyysistä toimintaa, sitä sopivammaksi sinusta tulee; sukupuoli ei ole eroa. Seksin kautta parannat sydän- ja verisuonikuntoisuutta. Asemasi ja rutiinisi mukaan, voit myös rakentaa lihaksia usein seksiä. Haranin mukaan sukupuoli parantaa sydämen kuntoa ja mielenterveyttä, kun taas mielenterveys ja sydän kunto parantavat seksielämäsi laatua. Kunto- ja lihasvoiman lisääminen saa kehosi polttamaan enemmän kaloreita, mikä puolestaan saa laihduttamaan.
