"Queer Eye" -tähti Jonathan Van Ness paljastaa, että hän on kerran kerännyt 70 puntaa vain kolmessa kuukaudessa - ja oppinut tärkeän oppitunnin itserakkaudesta prosessissa.
Netflix-uudelleenkäynnistyksen hius- ja ihonhoitoasiantuntija avasi tällä viikolla painoa pudottavan matkansa Instagramiin lähettämällä vierekkäin valokuvia itsestään raskaimmasta ja itsestään nyt.
"Kun isäpohjani kuoli, sain 70 kiloa kolmessa kuukaudessa", 31-vuotias tv-persoonallisuus kirjoittaa. "En pitänyt siitä, miltä tunsin tai miltä näytin. Minulle on niin tärkeää katsoa taaksepäin ja kertoa sille miehelle, joka on ollut viisi vuotta sitten hän oli ihana ja rotko. Voin juhlia missä olen nyt, kunhan lähetän rakkautta minulle. matkan varrella."
päällä
Toisin sanoen, hän oli upea ennen ja hän on upea nyt, mutta hän ei aina rakastanut entistä itseään.
Äskettäisessä haastattelussa Instylelle Van Ness kertoi, että hänet kiusataan lapsena painonsa vuoksi. Hän "sopeutui lukioon" ja pysyi kunnossa koko 20-luvun ajan, kunnes isäpuoli kuoli rakkosyöpään vuonna 2012.
"En vain pystynyt lopettamaan syömistä, ja se kesti minulta esimerkiksi kaksi vuotta laihtua. Kuntoretkini on nyt ollut todella nopeaa painonnousua", hän sanoo. "Menin melko sopivalta 230 kiloon, mikä ei ole, kuten suurin, 6 jalkaa pitkä, mutta olin ollut kolme puntaa ennen vain 165 puntaa. Se opetti minulle paljon siitä, kuinka ihmiset kohtelevat sinua eri tavalla kun sovi ja kun olet isompi."
Ja vaikka hän aloitti liikunnan pelkäämättä hylkäämistä, hän näkee sen nyt eräänlaisena omahoitona.
"Oli aika, jolloin olin kuin" Voi jumala, minun on laihdutettava tämä paino, koska jos ei, niin kuka aikoo minua? ", Hän sanoo. ", treenaukseni koskee minua. Se ei ollut aina niin, mutta siellä se laskeutui."
Tarvitsetko todisteita? On paljon todisteita siitä, että Van Ness rakastaa hyvää korkeaa treenin jälkeistä endorfiinisisällön tasoa ja että se on rapattu koko hänen Instagram-syötteensä. Ja vaikka et olisi harjoittelusi turhamaisuuden vuoksi, Van Ness saattaa silti inspiroida sinua pääsemään kuntosalille. Hän on maaginen.
"Kun treenaan aamulla, ei ole mitään, mitä en voi käsitellä. Ensinnäkin tärkein syy, miksi treenaan, on kirjaimellisesti korkeatasoinen kemikaali, jonka aivoni antavat minulle treenata, tunnen oloni paljon paremmaksi", hän kertoo InStylelle.. "Se pitää minut myös rauhallisena ja maadoittuneempana. Teen parempia päätöksiä, kun treenaa aamulla. Olen kärsivällisempi ja myötätuntoisempi itseni kanssa kuin olin ennen."
päällä
Haastattelun aikana Van Ness pudotti myös vakavaa viisautta mielenterveyden ja onnellisuuden ottamisesta omaan käsiimme.
"Jos sinulla on vaikeampaa aikaa tai et vain tunne tarpeeksi hyvä tai haluat vain todella, että joku muu aikoi ilmestyä puolestasi ja pelastaa päivän, kuten missä on iso, pitkä, lihaksikas miessi? pitää sinut kunnes kipu häviää? Joskus se tarkoittaa, että sinun on mentävä itsesi hakemaan mani-pedia ja esimerkiksi elokuvaa - yksin. Osoita itsellesi, että sinä kannattaa olla siellä ", hän sanoo. "Joskus se on mani ja pedi, mutta toisinaan se estää henkilöä Instagramissa eikä ajattele sitä enää. Se näyttää itsellesi."
Van Ness antaa meille inspiroivan viestin kaikenlaisesta itserakkaudesta: Kun et voi soittaa viiden lahjakkaan ammattilaisryhmän jäsenelle (etkö vihaa, kun se tapahtuu?), Voit näyttää itsesi. Ja vaikka toisinaan itsesi rakastaminen ei ole helppoa, Van Ness todistaa, että olet vaivan arvoinen.
: 21 kertaa kuuluisuuksia olivat itserakkauden sankarimme
Hanki enemmän terveellisiä elämää koskevia uutisia ja vinkkejä:
Kate Winslet, Jennifer Lopez ja 8 muuta avioliittoa, jotka ovat olleet naimisissa vähintään kolme kertaa. Maria Menounos, Serena Williams ja 10 muuta kuuluisuutta, jotka selvisivät kauhistuttavasta terveyden pelosta, Gigi Hadid, Amy Schumer ja 14 muuta naista, jotka potkaisevat Butt-luokkaa
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko katsellut Netflixin "Queer Eye" -käynnistystä? Kuinka harjoittelet itserakkautta ja itsehoitoa? Jaa kommenttiosioon!
