Urheilijat etsivät usein lisäravinteita, jotka saattavat antaa heille reunan kuntosalilla ja kilpailussa. Tribulus terrestris on ayurvedisessa lääketieteessä yleisesti käytetty kasvi, josta on tullut tunnetuksi kehonrakennuksen lisäaineena Arnold Sturtzin kirjan "Protokolla: Parhaat lisäravinteet lihasmassan rakentamiseen" mukaan. Ota ravintolisiä vain urheilulääkärin tai muun pätevän lääkärin ohjauksessa.
Parantaa voimaa ja lihasvoimaa
Valmistajat väittävät, että T. terrestris lisää testosteronia ja laihaa massaa ja vapauttaa typpioksidia, kaasua, joka auttaa verisuonia laajentamaan ja toimittamaan happea työskenteleville lihaksille. Vaikka eläinkokeet osoittivat testosteronin kasvun, ihmisillä tehdyt tutkimukset eivät onnistuneet toistamaan tätä vaikutusta. Kuitenkin lehden Journal of Dietary Supplements maaliskuussa 2014 julkaiseman tutkimuksen kirjoittajat väittävät, että typpioksidin vapautuminen voi olla vastuussa muista fysiologisista vaikutuksista.
Pre-Workout -lisäosa
Kuinka otat T. terrestrisin, riippuu tavoitteistasi, kirjoittaa Sturtz. Kehonrakentajat, jotka haluavat parantaa suorituskykyään kuntosalilla lisäämällä typpioksidin tuotantoa, käyttävät T. terrestristä ennen harjoittelua. Tätä tarkoitusta varten urheilijat vievät sen yleensä 30 - 60 minuuttia ennen harjoitteluaan tyhjään vatsaan. Jotkut kehonrakentajat yhdistävät T. terrestrisin kreatiiniin sekoittamalla molemmat jauheet 16 unssiin mehua ja juomalla ennen harjoituksia, kirjan "The Protocol" mukaan.
Leikkaus- ja täyttöjakso
T. terrestriksen väitetään lisäävän laihaa massaa, vaikka ihmisten tutkimuksia, jotka osoittavat tämän mahdollisen hyödyn, puuttuu. "Protokollan" kehonrakentajien mukaan otat T. terrestriksen lisätäksesi laihoa massaa täytettäessä ja pitämään laiha massa leikkaussyklin aikana. Näihin tarkoituksiin se otetaan kolme kertaa päivässä, 30 minuuttia ennen ateriaa. Yhteistyössä urheilulääkärisi kanssa annostusta varten.
Täydennä sivuvaikutuksia
T. terrestriksen käyttöön liittyvistä vakavista haittavaikutuksista ei ole julkaistu. Tämän lisäravinteen ottaminen voi kuitenkin aiheuttaa ilmavaivat, pahoinvointia ja vatsakipuja Protokolla-kirjan mukaan. Nämä sivuvaikutukset ovat tyypillisesti lieviä ja usein häviävät käytön jatkuessa. Yhdistämällä T. terrestris muihin suorituskykyä parantaviin lisäravinteisiin, voi lisätä sivuvaikutusten riskiä. Vältä lääkkeen ottamista, jos sinulla on ollut munuaisten tai maksan toimintahäiriöitä.
