Polvi on monimutkainen osa vartaloasi. Erilaiset siteet ja luut, erityyppiset rustot ja iliotibiaalinauha sijaitsevat polvessa ja sen ympäristössä.
Lukuisat näiden rakenteiden ongelmat voivat aiheuttaa kipua polven ulkopuolella. Nämä ongelmat johtuvat usein polven taivuttamisesta toistuvasti urheilun aikana tai vuosien arjen toimintojen aikana. Polven trauma voi johtaa myös polven ulkopuolelta. Hoito riippuu taustalla olevasta syystä.
1. Iliotibial Band -oireyhtymä
Iliotibial band band -oireyhtymä on eräänlainen liikakäyttöoireyhtymä, joka tuottaa polven ulkokipuja. Iliotibiaalinauha on kuitukudosliuska, joka kulkee jalan ulkopuolella lantiosta sääriluun yläosaan - suurempi kahdesta säären luustasi. Toistuvalla polven taivutuksella nauha hiero toistuvasti reiden luun alaosan ulkopintaa aiheuttaen tulehduksia ja kipuja.
Iliotibial band band -oireyhtymä kipu tyypillisesti pahenee, kun kävelet ylös tai alas portaita tai mäkeä. Juoksu ja pyöräily ovat yleisiä aktiviteetteja, jotka johtavat tähän oireyhtymään. Reiden lihasten epätasapainoinen vahvuus, riittämätön venytys, heikko harjoittelu, sopimattomat jalkineet ja litteät jalat voivat myös vaikuttaa.
2. Patellofemoraalinen oireyhtymä
Patellofemoraalinen oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä juoksijan tai hyppääjän polvi, on toinen tyyppi liiallisesta oireyhtymästä, jonka aiheuttaa väärään suuntautunut polvisuoja tai patella. Patella kulkee yleensä ylös ja alas polkua, jota kutsutaan trochlear-uraksi, kun polvi taipuu ja suoristuu. Tämä ura sijaitsee reisiluun alareunassa tai reisiluussa. Patellofemoraalisessa oireyhtymässä patella työnnetään urasta kohti jalan ulkopintaa.
Patellofemoraalinen oireyhtymä aiheuttaa kipua polven edessä tai ulkopuolella. Kipu on erityisen havaittavissa sellaisilla toimilla kuin kyyky, istuen polvillaan taivutettu, portaiden ylös ja hyppäämällä. Patellofemoraalinen oireyhtymä on yleisempi naisilla kuin miehillä. Patellar-vääristymät johtuvat usein reisilihasten epätasapainosta.
3. Polven nivelrikko
Nivelrikkoa esiintyy, kun nivelen toistuva liikkuminen, usein vuosien arjen toimintojen aikana, aiheuttaa nivelruston tuhoutumisen. Tämä rusto on liukas materiaali, joka peittää luiden päät nivelissä, jolloin luut liukuvat tasaisesti toistensa yli. Kun rusto kuluu, luut alkavat jauhaa toisiaan vastaan ja ärtyvät, aiheuttaen kipua.
Kun polvinivelen ulkoosassa oleva nivelrusto kuluu, seurauksena on polviperäinen kipu. Polven nivelrikkoon vaikuttavia tekijöitä ovat vanhempi ikä, liikalihavuus ja aiempi polvivamma.
Polven nivelrikko aiheuttaa tyypillisesti varhain aamulla tapahtuvan polven jäykkyyden, joka paranee liikkuessasi, vaikeuksia nousta seisomaan istuimesta ja vaikeuksia portaiden nousussa. Muun tyyppiset niveltulehdukset, kuten nivelreuma, psoriaattinen niveltulehdus tai kihti, voivat myös aiheuttaa polven ulompaa kipua.
4. Sivuttainen vakuusvahinko
Polvivammat, etenkin urheilun aikana, voivat vahingoittaa polvinivelen nivelsiteitä - vahvat kuitumaiset nauhat, jotka yhdistävät reisi- ja reisiluun luut. Sivuttaissivuliuska on nivelside, joka yhdistää nämä luut polven ulko- tai sivuosaan.
Tämä nivelsiteet voidaan nyrjähtää tai repeytyä, kun polven sisäpuolella oleva voima työntää polven ulospäin, kiristäen niveltä. Kun tämä loukkaantuminen tapahtuu, sinusta voi tuntua napsahtaa ja polvi saattaa muuttua epävakaaksi. Sivuttaissidoksen sairauden vammat ovat vähemmän yleisiä kuin useimmat muut polvivammat. Ne johtuvat usein jalkapallo-ottelusta tai auto-onnettomuudesta.
5. Sivuttainen meniskin repeämä
Polvivamma voi myös vahingoittaa meniskiä - kaksi C-muotoista rustopalaa, jotka sijaitsevat syvällä polvinivelen sisällä ja pehmentävät ja vakauttavat polveasi. Polven ulkopuolella esiintyy yleensä kipuja, kun repeävät lateraalisen meniskin.
Tämä voi tapahtua, kun reunasi kääntyy yhtäkkiä yhteen suuntaan, kun jalkasi pysyy tiukasti toisessa suunnassa. Sen lisäksi, että se on kivulias, revitty meniski voi aiheuttaa polven kiinnittymisen tai lukitsemisen, mikä vaikeuttaa suoristamista. Polvi voi myös antaa tietä, kun yrität seistä sillä jalalla.
Muut syyt
Selän tai lonkan kipu kulkee joskus polveen. Tämä kipu voi tuntua polttavalta tunneksi polven ulkopuolella. Muihin syihin polvin ulkopuolelta johtuviin kipuihin sisältyy polvinivelen ulkopuolelle kiinnittyneitä lihaksia aiheuttava lihasjännitys, polven ulkopuolella kulkevan hermon tai valtimon vaurioituminen tai puristuminen tai reisiluun tai säären luiden murtuma polven sisällä tai lähellä. polvinivelen ulkoosa.
Seuraavat vaiheet
Kivun syystä riippuen, hoito voi sisältää yhdistelmän terapioita, kuten lepoa, lääkkeitä, fysioterapiaa ja polvien tuplaamista. Joissakin tapauksissa leikkaus saattaa olla tarpeen.
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on usein jatkuvia, jatkuvia tai pahenevia polvipipuja, varsinkin jos ne eivät parane muutaman päivän lepoajan jälkeen tai häiritsevät tavallista toimintaa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos et voi painostaa polveasi tai jos sinulla on voimakasta kipua, varsinkin jos se johtui pudotuksesta, urheiluvammasta tai onnettomuudesta.
Arvostellut: Mary D. Daley, MD
