Sinkki on välttämätön hivenaine, ja sinkki on saatava ruokavalion kautta joko ruoasta tai lisäravinteista. Toisin sanoen kehosi ei luonnollisesti tuota sinkkiä. "Sinkki murrosikäisen kasvun aikana" mukaan sinkki on runsaimmin hivenaine mineraalistasi kehossa ja sitä voi löytää kaikista soluistasi. Yli 300 entsyymin toiminta kehossa vaatii sinkkiä. Lisäksi miehet tarvitsevat sinkkiä moniin biologisiin toimintoihin ja prosesseihin. Keskustele lääkärin kanssa ennen minkään terveyslisän ottamista, mukaan lukien sinkki.
Testosteroni
Testosteroni on hormoni, jolla on tärkeä rooli miesten terveydessä. Miehet vaativat testosteronia monien biologisten toimintojen, mukaan lukien lisääntymiskudosten, mukaan lukien kives ja eturauhasen, kehittämiseksi. Lisäksi testosteroni edistää hiusten kasvua, lihas- ja luumassaa. Matala testosteronitaso voi johtua kehon sinkin puutteista. "Sinkki murrosikäisen kasvun aikana" mukaan lääkärit määräävät yleensä sinkkivalmisteita testosteronin tuotannon lisäämiseksi sekä murrosikäisillä että aikuisilla.
Siittiöiden lukumäärä
Miesten sinkkivaje voi vaikuttaa myös siittiöiden laatuun ja määrään. Kivesi vaativat sinkkiä sperman tuottamiseksi, ja lääkärit yleensä etsivät sinkin puutteita määrittäessään alhaisen siittiöiden määrän taustalla olevaa syytä. Lisätekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siittiöiden määrään, ovat vaatteet, joita syöt, syömäsi ruoka ja säännöllisesti harjoitetun liikunnan tyyppi ja määrä.
Eturauhassyöpä
Eturauhasen on pähkinän muotoinen rauhanen, joka tuottaa siemennestettä, joka ruokkii ja kuljettaa siittiöitä. Eturauhassyöpä voi ilmetä monin eri tavoin, ja spesifinen hoito riippuu syövän aggressiivisuudesta. "Ihmisen fysiologia: kehon toimintamekanismit" mukaan sinkki voi hidastaa tai vähentää joitain eturauhassyöviä tietyillä ihmisillä. Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia eturauhassyövän taistelevien sinkin hyötyjen vahvistamiseksi.
Kuinka paljon sinkkiä tarvitset
Miesten sinkin puutos on suhteellisen harvinaista teollisuusmaissa. Suurin osa miesten sinkin puutteesta johtuu imeytymishäiriöstä tai muusta häiriöstä tai tilasta, joka estää kehoasi käsittelemään sinkkiä. Crohnin tauti, keliakia ja anoreksia voivat myös aiheuttaa sinkin puutetta miehillä. "" Ihmisen fysiologia: kehon toiminnan mekanismit "mukaan terveiden aikuisten miesten sinkin suositeltu päiväannos on 12 mg.
