Täydennysosaa on käytetty vuosien ajan useiden terveystilojen hoitamiseksi ja yleisen terveyden parantamiseksi. Arginiini tai L-arginiini, ginkgo biloba ja ginseng käytetään yleensä lisäämään energiaa ja voimaa, parantaa kognitiivista toimintaa ja parantaa yleistä terveyttä.
L-arginiini
Arginiini on osittain välttämätön aminohappo, jota tarvitaan ammoniakin hajottamiseksi ureana myrkyllisen ammoniakin poistamiseksi kehosta. Osittain välttämätön tarkoittaa, että keho pystyy tuottamaan aminohapon yksinään, mutta joissain olosuhteissa ei pysty tuottamaan tarpeeksi. L-arginiinia tarvitaan kreatiinin tekemiseen, joka on tärkeä osa energiakierrosta, ja stimuloi kasvuhormonin vapautumista. Jotkut todisteet osoittavat, että arginiini voi vähentää angina- ja sepelvaltimotaudin oireita. Arginiini muuttuu kehossa typpioksidiksi ja aiheuttaa verisuonten laajenemista tai verisuonien rentoutumista, mikä lisää veren virtausta. L-arginiinilisäyksen mahdolliset sivuvaikutukset ovat maksa- ja munuaisvauriot sekä kaliumtasapainon aiheuttama kuivuminen. Koska L-arginiini toimii verisuonia laajentavana aineena, lisäravinteet voivat lisätä liiallisen verenvuodon riskiä. Verenohennuslääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi olla varovaisia ja puhua lääkärinsä kanssa L-arginiinin ottamisesta. L-arginiini voi liioitella alhaisen verenpaineen ongelmia ja nostaa verensokeritasoja. Vakavissa tapauksissa se voi johtaa anafylaksiaan, allergiseen tilaan, joka voi johtaa sokkiin ja kuolemaan.
Ginko Biloba
Ginkgo biloba -lehtiuutetta on perinteisesti käytetty verenkiertohäiriöiden hoitamiseen ja muistin parantamiseen. Ginkgo-lehdet sisältävät antioksidantteja flavonoideja ja terpenoideja. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan laboratoriotulokset osoittavat, että flavonoidit suojaavat hermoja, sydänlihaksia, verkkokalvoa ja verisuonia vaurioilta. Terpenoidit laajentavat verisuonia ja vähentävät verihiutaleiden tarttuvuutta, mikä parantaa verenkiertoa. Tutkimukset osoittavat, että ginkgo-lisäravinteet ovat hyödyllisiä ajoittaisen turvotuksen (jalkojen huonon verenkiertoon liittyvän kivun) hoidossa ja muistin parantamiseksi, kun niitä otetaan yli 240 mg / päivä annoksina. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että ginkgo on tehoton Alzheimerin ja dementian hoidossa. Kaiken kaikkiaan tarvitaan lisätutkimuksia ginkgojen tehokkuuden määrittämiseksi. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat maha-suolikanavan epämukavuus, päänsärky, ihoreaktiot ja huimaus. Ginkgo voi myös lisätä verenvuotoriskiä, joten verta ohentavien lääkkeiden käyttäjien tulee olla varovaisia ginkgoa käytettäessä.
ginseng
Ginseng on yrtti, jota käytetään parantamaan yleistä terveyttä ja lisäämään immuunijärjestelmää. Jotkut uskovat parantavan sairaudesta toipumista, lisäävät kestävyyttä, lisäävät henkistä ja fyysistä suorituskykyä, alentavat verensokeria ja säätelevät verenpainetta. Kansallisen komplikaatio- ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksen mukaan jotkut tutkimukset osoittavat ginsengin edut verenpaineen alentamisessa ja immuunijärjestelmän parantamisessa. Alustavat tutkimukset eivät tue muita yrttiä koskevia terveyshyötyväitteitä. Ginsengin mahdollisia sivuvaikutuksia ovat päänsärky, maha-suolikanavan epämukavuus ja unihäiriöt. Ginseng-lisäravinteet voivat lisätä verenvuotoriskiä. Henkilöiden, joilla on korkea verenpaine, sydänsairaus, diabetes tai verenvuotohäiriö, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen ginsengin ottamista.
näkökohdat
L-arginiinia, ginkgo bilobaa ja ginsengiä on käytetty vuosien ajan useiden vaivojen hoitamiseen ja kehon toimintojen sekä yleisen terveyden parantamiseen. Vähimmäistutkimus vahvistaa näiden lisäravinteiden edut. Niillä on mahdollisesti haitallisia sivuvaikutuksia ja kielteisiä yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. On aina parasta kuulla lääkärisi kanssa ennen minkään lisäravinteen aloittamista.
