Olet törmännyt vihreään laatikkoon Biguerlai-teetä, joka väittää olevan laihtumiseen ja vieroituskykyyn, ja luonnollisesti kiinnostuksesi on piki - mikä on saalis? Onko Biguerlai Tea -tuotteella, senna-teen tuotenimellä, haittavaikutuksia?
Kansainvälisenä tuotemerkkinä Biguerlai Tea voi olla vaikea tutkia tai jopa ostaa Yhdysvalloissa, vaikka ihmiset voivat tilata sen Lazadan kautta, Aasian myyntisivustolta, joka tuottaa useita tuotteita Biguerlai-tuotemerkillä, sekä Amazonista ja eBaysta. Biguerlai-yrityksellä ei ole omaa verkkosivustoa.
Mitä Biguerlai-teessä on?
Biguerlai-teen etiketissä luetellaan sen tärkein ainesosa sennana, jonka Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto selittää olevan yrtti, jota käytetään yleisesti over-the-counter-laksatiivina. Sennasta löytyvät kemikaalit, joita kutsutaan sennosideiksi, ärsyttävät ja stimuloivat suolen limakalvoa tekemällä niistä tehokkaita ummetuksen lievittämisiä; Sennan tehokkuudesta painonpudotukseen ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä, jota varten Biguerlai Tea mainostaa itseään.
Painonpudotus on kuitenkin yksi kansallisten terveysinstituuttien (NIH) mainitsemaa pitkäaikaisen sennan käytön epäterveellisiä sivuvaikutuksia. Muita haittavaikutuksia ovat ripuli ja kouristukset. Tämä voi johtua siitä, että senna toimii stimuloivana laksatiivina, kuten Harvard Health Publishing on luokitellut, ja se voisi olla hyödyllinen ihmisille, joiden suoliston liikkeet ovat hitaita.
Yhdysvalloissa senna esiintyy yleisesti sellaisissa tuotteissa kuin Ex-Lax, Fletcher's Castoria ja Senokot. NIH: n mukaan sinun tulisi ottaa vain 15 - 30 milligrammaa sennosideja kahdesti päivässä, eikä se tulisi ottaa yli viikon ajan.
Toinen haitallinen sivuvaikutus, kuten huhtikuussa 2018 julkaisussa Journal of Pediatric Surgery julkaisi, liittyy lapsiin, joita ei käytetä wc: ssä ja jotka voivat olla alttiina sennan aiheuttamalle ulosteelle pitkiä aikoja (esimerkiksi öinen onnettomuus). Nämä lapset voivat kärsiä rakkuloista altistumisen vuoksi. Niin kauan kuin vaippoja vaihdetaan usein, sennan tulisi olla turvallinen käytettäväksi lapsille.
Senna Tea -haittavaikutukset
Biguerlai-teen juomista voidaan pitää harmittomana, mutta sennalla on potentiaalisia sivuvaikutuksia, kuten muilla yrttilisäaineilla. Vaikka NIH huomauttaa, että useimmat ihmiset sietävät sennaa hyvin, sen pitkät annokset voivat olla haitallisia.
Laksatiivisen vaikutuksensa vuoksi lyhytaikaiset sivuvaikutukset voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin vatsan kouristukset ja elektrolyyttien epätasapaino. Mayon klinikka ilmoittaa, että se voi myös aiheuttaa mustia tai tervaisia ulosteita, verta ulosteessa, pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipuja.
Suurempi huolenaihe on senna-teen pitkäaikainen käyttö ja sivuvaikutukset, jotka aiheutuvat kolmesta viiteen kuukauteen. Tässä vaiheessa voit kärsiä maksaasi vahingoista. NIH: n mukaan tämä haitta voi kuitenkin kääntyä itsensä heti, kun lopetat sennan käytön.
Toinen valitettava senna-tee-sivuvaikutus voi olla riippuvuus. Kuten Harvard Health Publishing huomauttaa, ihmiset, jotka käyttävät stimuloivia laksatiiveja liian usein, voivat tulla riippuvaisiksi heistä suoliston liikkeistä.
Terveellisemmät vaihtoehdot kuin laksatiivit
Jos haluat parantaa terveyttäsi pitämällä ruoansulatuksesi liikkeellä ja järjestelmäsi puhdas, terveellisempi ja turvallisempi vaihtoehto on valita säännöllinen kuidun saanti Biguerlai-teen sijaan.
Kuten Cleveland Clinic selittää, kuitu auttaa säätelemään suoliston liikkeitä vetämällä vettä paksusuoleen ja edistämällä säännöllisyyttä. Tämä voi parantaa suoliston terveyttä nopeuttamalla ruuan kulkeutumista suolistossa ja estämällä haitallisten aineiden muodostumista.
Kuitu on myös erinomainen painonhallintaan, koska se pitää sinut täydellisemmänä pidempään ajanjaksoiksi, ja se on hieno alentamaan kolesteroliasi pyyhkäisemällä rasvaista sappia kehosta. On tärkeätä pitää mielessä, kuten maaliskuussa 2015 päivätyssä Nutrition Today -artikkelissa todettiin, että kokonaisten elintarvikkeiden kuitu on hyödyllisempi kuin kuitulisäaineet.
Kuidun toinen hieno ominaisuus on, että sitä löytyy yleensä elintarvikkeista, joissa on myös runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Ole kuitenkin varovainen, kun lisäät ruokavalioon liikaa kuitua kerralla, koska tämä voi aiheuttaa turvotusta. Sinun on myös kulutettava paljon vettä (muista kahdeksan lasiasi päivässä), jotta kuitu imeytyy ummetuksen estämiseksi.
