Kylmähaavat johtuvat viruksesta, joka laukaisee rakkuloita huulillesi ja niiden ympärille. Ne voivat olla tuskallisia ja ruma, ja tällä hetkellä parannuskeinoa ei ole. Kylmähaavat häviävät tyypillisesti parin viikon kuluessa ilman hoitoa, ja vaihtoehdoita on saatavilla. Tulokset kuitenkin viittaavat siihen, että lysiini voi auttaa hallitsemaan kylmäkivun puhkeamista.
Pelätty kylmäkipu
Kylmähaava käy läpi viisi vaihetta. Aluksi voit tuntea pistelyä ennen kuin rakkuloita ilmestyy. Tätä kutsutaan prodome-vaiheeksi ja se kestää yhden tai kaksi päivää. Sen jälkeen rakkuloita alkaa ilmaantua - vaihe, joka kestää noin kaksi päivää. Sitten rakkuloita avautuvat, jota kutsutaan itkuvaiheeksi - tarttuvimmaksi vaiheeksi. Itkuvaihe kestää yhden päivän, ja sitä seuraa sikoitusvaihe, jossa rakkuloiden raapiminen tapahtuu. Viimeiseksi rupi putoaa pois ja kylmähaava paranee.
Lysiini 101
Lysiini on aminohappo tai proteiinin rakennuspalikka, jota kehosi tarvitsee, mutta ei pysty tuottamaan yksinään, joten ruoan tai lisäravinteiden saanti on välttämätöntä. Lysiinillä on erilaisia roolia terveydessä, sillä se edistää energiaa ja auttaa kehoasi absorboimaan kalsiumia. Jos sinulla ei ole tarpeeksi, saatat olla väsynyt ja ajaa alas. Proteiinirikkaat ruuat, kuten liha, meijeri, munat ja pavut, tarjoavat hyvän lysiinilähteen. Lysiiniä on saatavana myös lisäaineena tablettien, kapseleiden, voiteiden ja nesteiden muodossa.
Tukeva kliininen näyttö
Lysiinillä on virustenvastaisia ominaisuuksia ja se vähentää kylmäherkkyyttä aiheuttavan viruksen herpeksen lisääntymistä heinäkuussa 2005 lehdessä "Cutis" julkaistun tutkimuksen mukaan. Tutkijat tarkastelivat olemassa olevia kliinisiä tietoja ja löysivät näyttöä siitä, että ottaen 1000 milligrammaa lysiiniä vähentää kylmäkivun puhkeamisten kestoa ja esiintymistiheyttä. He löysivät myös todisteita siitä, että lysiinin korkeampi veren taso liittyy vähemmän toistuviin tautipesäkkeisiin.
Lysiinin annostus ja varotoimet
Marylandin yliopiston lääketieteellisen tutkimuksen mukaan on tavallista ottaa 1 000 milligrammaa lysiiniä päivässä kylmäkivun uusiutumisen estämiseksi. Leimahduksen aikana monet ihmiset ottavat väliaikaisesti 3000–9000 milligrammaa annoksia jaettuihin annoksiin päivittäin. Lysiini voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, jotka sisältävät arginiinia ja tiettyjä antibiootteja, kuten neomysiiniä ja streptomysiiniä. Ota yhteys lääkäriisi ennen lysiinilisäaineiden käyttöä, jos sinulla on munuaissairaus.
