Immunocalilla on 10 grammaa heraproteiini-isolaattia Immunotecin mukaan. Tämän proteiinilisäaineen kuluttaminen tarjoaa sinulle laajan valikoiman terveyshyötyjä, mukaan lukien lihasvoiman ja massan lisäykset. Näiden etujen oppiminen voi auttaa sinua saavuttamaan terveystavoitteesi.
: Mikä on parempi, heraproteiini tai hera-isolaatti?
Immuuni- ja lihasjärjestelmäsi
Immunocalin heraproteiini-isolaatti auttaa sinua rakentamaan lihasvoimaa yhdistettynä vastusharjoitteluun. Toukokuussa 2015 lehden Nutrition, Health and Aging julkaisun kirjoittajat dokumentoivat tämän vaikutuksen 99 vanhemmalla aikuisella.
Koehenkilöt saivat kaksi annosta Immunocalia päivässä 135 päivän ajan. He myös harjoittivat vastustusharjoittelua kolme kertaa viikossa. Kaseiiniin verrattuna osallistujat näyttivät lihasvoimansa lisääntyneen 10 prosentilla.
Journal of Nutrition, Health and Aging -tutkimuksessa kumpikaan hoito ei vaikuttanut kehon koostumukseen. Heraproteiini-isolaatilla voi kuitenkin olla lihaksia rakentavia tai anabolisia vaikutuksia.
Physiological Reports -elokuvan 2016 elokuun artikkelin kirjoittajat tarkastelivat näitä vaikutuksia nuoremmilla miehillä. Miehet saivat joko kaksi tai neljä Immunocalin annosta yhden vastusharjoituksen aikana. Molemmat hoidot kasvattivat dramaattisesti lihasproteiinien synteesiä suuremmalla annoksella, jolla oli suurempi vaikutus. Koehenkilöiden alkuperäinen kehonkoostumus ei vaikuttanut näihin tuloksiin, joten vaikuttaa siltä, että kaikki voivat hyötyä heraproteiini-isolaatin nauttimisesta.
Immuunijärjestelmä ja sydän- ja verisuoni
Immunokali voi vaikuttaa paljon enemmän kuin lihastesi. Sillä voi olla esimerkiksi positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmääsi. Appetite- lehden joulukuun 2012 raportin laatijat dokumentoivat nämä vaikutukset 30 nuoremmalla miehellä.
Nämä tutkijat antoivat miehille päivittäin heraproteiini-isolaatin annokset kuuden viikon ajan. Koehenkilöt tekivät myös vastusharjoittelua kolme kertaa viikossa. Tulokset osoittivat, että tämä yhdistelmä lisäsi hyvää kolesterolia ja alensi huonoa kolesterolia. Se lisäsi myös antioksidantin glutationin tasoja.
Glutatioonin lisäyksillä ruokahalu- tutkimuksessa voi olla kliinisiä etuja. Psoriaasipotilailla on lisääntynyt oksidatiivinen stressi ja vähentynyt glutationi, lokakuun 2013 artikkelin mukaan Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -lehdessä . Nämä tutkijat testasivat seitsemää psoriaasipotilasta ja havaitsivat, että kaksi Immunocalin päivittäistä annosta kolmen kuukauden ajan paransivat ihon tilaa.
Elokuussa 2016 julkaistussa Neurological Sciences -lehdessä tehdyn tutkimuksen kirjoittajat toivoivat saavansa samanlaisen tuloksen 32 Parkinsonin tautia sairastavalla henkilöllä. Vaikka jotkut biokemialliset markkerit paranivat, potilaat eivät osoittaneet käyttäytymisen parannuksia.
Vaikka nämä tutkimuspaperit osoittavat Immunocal- ja heraproteiini-isolaatin monia terveyshyötyjä, tarvitaan laajempia tutkimuksia etujen vahvistamiseksi ennen väitteiden esittämistä.
: Onko heraproteiini hyvä vai huono?
Immuunijärjestelmä ja haittavaikutukset
Monet ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita Immunocalista ja muista heralisäyksistä, tekevät vastustusharjoituksia. Nämä harjoitukset laukaisevat proteiinin vaihtumisen, ja jos ei saada tarpeeksi proteiinia harjoituksen aikana, sillä on kielteisiä seurauksia. Mutta heraproteiini voi myös aiheuttaa sivuvaikutuksia.
Austin Journal of Nutrition and Food Sciences -lehden tammikuussa 2014 antaman katsauksen kirjoittajat luetelivat joitain näistä sivuvaikutuksista. Niitä ovat ruokahalun heikkeneminen, päänsärky, turvotus, ripuli, pahoinvointi, jano ja kouristukset. Heran synnytyksen ja vastasyntyneen vaikutukset ovat edelleen tuntemattomia, joten imettävien ja raskaana olevien naisten tulisi välttää liiallista heraa.
Ruoka-allergioiden kanssa lasten tulee välttää kaikenlaista maitoa, myös heraa, jos he ovat allergisia. Maitoallergia vaikuttaa 1-2 prosenttiin lapsista ja joihinkin aikuisiin. Tällä allergisella reaktiolla voi olla nopea alkaminen ja vakavat seuraukset.
: Onko liiallinen heraproteiinin juominen vaarallinen?
