Kohdunpäälliset fibroidit ovat hyvänlaatuisia tai ei-syöpäisiä lihassolujen kasvua, jotka muodostuvat kohdun seinämään. Kohdun fibroidien oireita ovat arkuus, turvotus, voimakas kuukautisten verenvuoto ja tiputtelu kausien välillä. Vakavissa kohdun fibroiditapauksissa leikkaus, kuten hysterektomia, voi olla ainoa vaihtoehto. Fibroidien hoito ruokavalion ja liikunnan avulla on tapa estää vakavia tapauksia. Sojan on todettu auttavan kutistamaan kohdun fibroideja, koska ne sisältävät isoflavoneja ja fytoestrogeeneja, "Encyclopedia of Natural Healing" -lehden mukaan, jotka auttavat säätelemään kehon estrogeenitasoja. Korkeat estrogeenitasot ravitsevat kasvavia fibroideja, kun taas soija tasoittaa estrogeenin tuotantoa poistaen fibroidien syöttötasot.
Vaihe 1
Valitse luonnolliset soijaruoat päivittäistavarakaupoissa. Soija, jota ei ole muunnettu geneettisesti, on ihanteellinen fibroididieettiin, ja se tuottaa 80 mg kaivattua isoflavonia päivittäin, toteaa varmennetun vaihdevuosien klinikan asiantuntija Marcy Holmes, NP. Ihanteellisia ruokia ovat tofu, soijapavut ja palkokasvit.
Vaihe 2
Valitse soijamaito kokonaisten tai vähärasvaisten maitojen sijasta. Soijamaito on luonnollista eikä sisällä geneettisesti muuntavia lisäaineita. Nämä maidot tulevat monenlaisiksi makuiksi, kuten vanilja, suklaa ja tavalliset.
Vaihe 3
Mausta keitetyt ruokia soijakastikkeella maun ja soijaravinteiden lisäämiseksi aterioihisi. Soijakastike liittyy pääasiassa aasialaisiin ruokia, mutta voit lisätä sen maun mihin tahansa ruokaan. Puhdasta soijakastiketa myydään paikallisissa supermarketeissa ja luomuruokakaupoissa.
Vaihe 4
Syötä runsaasti runsaasti kuitua sisältäviä ruokia yhdessä soijatuotteiden kanssa, jotta ummetus ei poistu. Ummetus pahentaa fibroidioireita ja voi pahentaa kipua ja painetta. Tasapainoisen ruokavalion varmistaminen soija- ja kuituruoasta, kuten täysjyvätuotteista, vihreistä lehtivihanneksista ja pähkinöistä optimoi fibroidin kutistumisen tarjoamalla kipeästi tarvittavaa oireita.
Kärki
Vältä soijaravinteiden ottamista, koska ne ovat kemiallisesti muunnettuja soijalähteitä. MD Dr. Andrew Weilin mukaan puuttuu todisteita siitä, että soijaravinteet auttavat vähentämään kohdun fibroideja.
