Hyperkalkemia on tila, jolle on ominaista kohonnut verenkiertoon liittyvä kalsium. Vaikka kalsium on välttämätöntä luun terveydelle ja oikealle sydämen toiminnalle, veressäsi liian paljon kalsiumia voi aiheuttaa oireita, kuten maha-suolikanavan ongelmia, ärtyneisyyttä, luukipuja ja lisääntynyttä murtumariskiä. Joissakin tapauksissa hyperkalsemia voi johtaa koomaan. Vaikka hyperkalsemia johtuu tyypillisesti sellaisesta taustasta, kuten lisäkilpirauhasen sairaus tai syöpä, korkea kalsiumin saanti voi myös aiheuttaa tämän tilan. Matalakalsiuminen ruokavalio voi auttaa sinua hallitsemaan hyperkalsemiaa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin vähennät kalsiumin saantiasi tilan korjaamiseksi.
Maidonkorvikkeet
Meijerituotteet ovat tärkeimmät kalsiumlähteet tyypillisessä amerikkalaisessa ruokavaliossa. Maidonkorvikkeiden valitseminen lehmänmaidon, juuston, jogurtin ja raejuuston sijaan voi auttaa vähentämään verenkiertoon liittyviä kalsiumtasoja. Maitotuotteiden korvikkeina on saatavana erilaisia soijatuotteita, kuten soijamaito, jogurtti ja juusto. Jotkut supermarketit ja terveysruokakaupat toimittavat myös riisistä ja mantelimaitosta valmistettuja meijerituotteita. Tarkista kuitenkin pakkausten etiketit huolellisesti - jotkut valmistajat väkevöivät meijerituotteita kalsiumilla.
Ruoat, joita on rajoitettava tai joita on vältettävä
Vaikka kalsiumia esiintyy pääasiassa maitotuotteissa, sitä esiintyy myös monissa muissa elintarvikkeissa. Vihannekset, kuten parsakaali, lehtikaali, pinaatti, voikukkavihannekset, parsa, kaali ja vesikrassi, sisältävät kalsiumia. Tätä mineraaleja löytyy myös kaloista, kuten tonnikala, makrilli ja silli. Mantelit, seesaminsiemenet, kaura, paprikat, sinimailanen ja merilevä toimittavat kalsiumia myös ruokavaliossa.
riskit
Vaikka kalsiumin vähentäminen ruokavaliossasi voi auttaa vähentämään maitotuotteiden ja muiden kalsiumirikasten ruokien aiheuttamaa hyperkalsemiaa, matalakalsiuminen ruokavalio voi myös aiheuttaa terveysongelmia. Ajan myötä vähentynyt kalsiumin saanti voi myötävaikuttaa osteoporoosiin, tilaan, johon liittyy luun tiheyden väheneminen ja lisääntynyt murtumariski. Kalsium on välttämätöntä myös oikeassa veren hyytymisessä - pitkäaikainen vähentynyt kalsiumin saanti voi johtaa liialliseen verenvuotoon haavoista, toteaa sertifioidun ravitsemuskonsultin Phyllis Balchin, "Ravitsemuksen resepti reseptin" kirjoittaja.
näkökohdat
Kalsiumin saannin vähentäminen ei ehkä auta syövän, lisäkilpirauhasen toimintahäiriöiden, munuaisten vajaatoiminnan, munuaisten vajaatoiminnan tai liiallisen D-vitamiinin aiheuttaman hyperkalsemian hallinnassa. Nämä olosuhteet aiheuttavat liiallisia kalsiumtasoja veressäsi laukaistaen kehosi uuttamaan tämän mineraalin luista, missä suurin osa kehon kalsiumista on varastoitu. Perussairauden aiheuttaman hyperkalsemian hoitoon puututaan tilaan, joka aiheuttaa ylimääräistä kalsiumia veressäsi, eikä vähentämään ruokavalion kalsiumin saantia. Esimerkiksi lisäkilpirauhanen poistaminen voi parantaa hyperkalsemia potilailla, joilla on lisäkilpirauhasen toimintahäiriöt, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan.
