Tulsi - joka on sanskritinkielisen sanan pyhä basilika - kuuluu ruohokasvien basilikaperheeseen, ja sitä on käytetty ajurvedisessa lääketieteessä tuhansia vuosia. Jotkut pyhän basilikan eduista, joita kutsutaan yleisesti "elämän eliksiiriksi", sisältävät sen antimikrobiset ja stressiä vähentävät ominaisuudet.
Mikä on Tulsi?
Alkuperäinen Taiwanista, Intiasta ja Afrikan osista, tulsi-kasvi tai Ocimum sanctum L. eroaa ruoanlaitossa käytetystä basilikasta lähinnä sen terveyshyötyjen perusteella. Tulsi tunnetaan adaptogeenisistä ominaisuuksistaan, mikä tarkoittaa, että se auttaa estämään stressiä kehossa.
Vanderbiltin yliopiston integroivan lääketieteen osher -keskuksen mukaan pyhä basilika toimii alentamalla kehon tärkeimmän stressihormonin, kortisolin, tasoa. Se on myös runsaasti flavonoideja, eräänlaisia antioksidantteja, joiden tiedetään estävän sydänsairauksia ja syöpää sekä vähentävän tulehdusta. Tulsi-kasvi sisältää myös eugenolia, öljyä, joka tunnetaan antibakteerisista ja kipua lievittävistä ominaisuuksistaan.
Tulsi-kasvien tuoreita lehtiä voidaan syödä raa'ina tai kiertävässä vedessä, jotta saadaan tulsi-infusoitua vettä, mutta sitä löytyy yleisimmin kaupasta kuivattuina kapseleina tai tulsi-teetä. Lokakuussa 2014 julkaistussa lehdessä Ayurveda and Integrative Medicine julkaistussa tutkimuksessa verrataan tulsi-tee säännöllistä juomista säännölliseen joogaharjoitteluun, joka antaa lääkärille yleisen rauhallisuuden tunteen.
Tulsi-lehti ja syöpä
Huhtikuussa 2012 tutkimuksessa, joka julkaistiin International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research -julkaisussa , kirjoittajat havaitsivat, että tulsi-lehtiuutteilla oli syöpää estävä vaikutus, kun niitä käytettiin kasvainsolujen viljelmissä. Pyhän basilikan syöpää ehkäisevä hyöty voidaan tosiasiassa johtua eugenoliuutteesta, voimakkaasta flavonoidista, yhdessä tulsi-lehden johdetun metanoliuutteen kanssa.
Vastaavia tuloksia tulsi-lehden ja syövän eduista on löydetty eläimillä tehdyissä tutkimuksissa. Vaikka lehdessä Cancer Therapeutics and Research julkaistussa huhtikuussa 2016 tehdyssä tutkimuksessa käytettiin hiiriä ihmisen sijasta, sen havainnot ovat tärkeitä, koska se osoitti, että pyhä basilika tarjoaa myös etuja säteilymyrkytyksiä vastaan.
Syöpäsuojaominaisuuksiensa lisäksi pyhässä basilikossa läsnä olevat flavonoidit kykenevät suojaamaan normaalit kudossolut säteilyn ankarilta vaikutuksilta. Vaikka tulokset ovat lupaavia, ihmisille on tehtävä suurempia tutkimuksia pyhän basilikan hyötyjen tehokkuuden testaamiseksi yksilöillä.
Muut Holy Basil -edut
Antimikrobinen vaikutus on yksi monista eduista, jotka pyhä basilika antaa. Itse asiassa pienessä maaliskuussa 2016 tehdyssä viiden ihmisen tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Clinical and Diagnostic Research -lehdessä, tutkijat havaitsivat, että tulsi-uute pystyi estämään tärkeimmät periodontaalitaudista vastuussa olevat bakteerit.
Charlestonin yliopiston kestävän kehityksen toimiston mukaan tulsi on upea korvaus kofeiinijuomille, kuten kahville. Se pystyy myös parantamaan kestävyyttä ja lisäämään verenkiertoa aivoissa auttaen muistitoiminnassa ja auttamalla ADHD- ja ADD-potilaita.
Tulsi ei ole vain hyödyllinen keholle, vaan myös ympäristölle. Lokakuussa 2014 tehdyn tutkimuksen kirjoittajat Journal of Ayurveda and Integrative Medicine -lehdessä selittävät, että tulsin kasvaminen auttaa vähentämään ilman pilaantumista. Tulsi-kasveja on jopa istutettu Intiassa Taj Mahalin ympärille suojaamaan valkoista marmoria haitallisten pilaavien aineiden aiheuttamilta vaurioilta.
