Krooninen keuhkoputkentulehdus, eräänlainen krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, tai keuhkoahtaumatauti, on keuhkoinfektio, joka estää ilmavirtauksen ja vaikeuttaa hengittämistä. Kroonisen keuhkoputkentulehduksen oireisiin sisältyy kestävä yskä, joka tuo esiin limaa, hengenahdistusta, hengityksen vinkumista, nilkkojen, jalkojen ja jalkojen turvotusta ja sinisävyisiä huulia. Tulehduskipulääkkeiden ja hengitystä helpottavien inhalaattorien lisäksi terveellinen ruokavalio voi parantaa oireita. Parhaan tuloksen saamiseksi kysy neuvoja erikoistuneelta terveydenhuollon ammattilaiselta.
probiootit
Probiootit ovat terveitä bakteereja, jotka toimivat ruuansulatuksesi haitallisia bakteereja vastaan. Marybiin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan probiootit voivat helpottaa ruuansulatusta ja estää haitallisten bakteerien aiheuttamia infektioita. Probiotit voivat auttaa estämään hengitystieinfektioita, kuten keuhkoputkentulehduksen, ja vähentämään kylmämaisia oireita. Arvokkaita probiootililähteitä ovat jogurtti elävien aktiivisten viljelmien kanssa, kuten laktobacillus, kefir, jogurttimainen juoma, kirnupiimä, fermentoidut soijatuotteet ja erilaiset väkevöityjä ruokia ja juomia.
Hedelmiä ja kasviksia
Hedelmät ja vihannekset ovat tärkein antioksidanttien lähde - ravintoaineet, jotka vahvistavat kehon kykyä puolustaa itseään infektioilta ja taudeilta. Toukokuussa 2007 lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan hedelmien ja vihannesten saannin lisääminen voi vähentää keuhkoputkentulehduksen oireita. Tutkimuksessa tutkittiin 2 022 lukion opiskelijan ruokavaliota ja hengitysoireita yhden vuoden ajan. Tutkimuksen loppuun mennessä tutkijat havaitsivat, että osallistujilla, jotka käyttivät vähiten määriä antioksidanttirikkaita ruokia, kehittyi todennäköisimmin krooninen keuhkoputkentulehdus ja muut hengitysvaikeudet, kuten astma ja hengityksen vinkuminen. Yhdistä värikkäät hedelmät ja vihannekset, kuten marjat, sitrushedelmät, cantaloupe, punaiset viinirypäleet, tomaatit, lehtivihannekset, paprikat, parsakaali, bataatit ja talvi-squash rutiininomaisesti aterioihisi ja välipalaasi saadaksesi antioksidanttien suojaavia etuja.
Kanakeitto
Kanakeitto on kunniallinen lääke hengitysteiden oireiden varalta. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee kanakeittoa kurkkukipu lievittämiseen, löysäntyneeseen limaa ja vähentää ruuhkia. Käytä liemipohjaista keittoa kermaisen keiton päällä, mikä voi pahentaa liman kertymistä. Keitossa oleva lieme lisää myös nesteytystä, mikä on tärkeää kehon toksiinien huuhtelemiseksi virtsaan. Vihannesten sisällyttäminen keittoosi tarjoaa antioksidanttisia lisäetuja. Kanan proteiini ja muut keittoaineosat, kuten pavut, linssit ja kalkkuna, tarjoavat aminohappoja - vähärasvaisen kudoksen rakennuspalikoita. Proteiinirikkaat ruuat edistävät myös vahvaa immuunijärjestelmää, jatkuvaa energiaa ja kudosten palautumista - ominaisuuksia, jotka voivat tukea palautumistasi keuhkoputkentulehduksista.
